6 Kid-Amikaj Gluten-Senpagaj Matenmanaj Receptoj

Esti gluten-libera ne devas esti trompegaĵo, precipe kiam temas pri la plej grava manĝo de la tago. Studoj montris, ke infanoj, kiuj manĝas sanan ekvilibran matenmanĝon, plibonigas la lernejon. Infanoj bezonas multan energion por helpi ilin koncentriĝi en iliaj studoj prefere ol iliaj stomakoj. Ĉi tiuj amikaj receptoj de gluten-liberaj matematikoj provizas proteinon, kompleksajn karbojn, fibrojn kaj bonajn grasojn kun nutraĵoj, kiuj provizas daŭrigeblan energion por kreskado de infanoj sur gluten-liberaj dietoj.

• 01 de 06

  GFCF "Banilo" Proteino Smoothie

  Infanoj amos ĉi tiun kremon, delikatan altan proteinon "banilo". Ĝi kombinas bananon kaj vanilon en bongustan traktadon. Ekzistas multe da nutra valoro en ĉi tiu kvin-minuta okupata matena gluteno kaj lakta-libera glataĵo. Uzu frostitan bananon por ekstra krema teksturo.

• 02 de 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Kio faras GFCF matene gloro muffins tiel speciala? Kune kun ilia sunplena gusto, ili laŭvorte ŝarĝas fruktojn kaj legomojn. Kiel amuza maniero por ke viaj infanoj manĝu produktojn por matenmanĝo! Ĉi tiu estas alia recepto, kie vi povas elŝalti fruktojn kaj nuksojn por renkonti la profilon de via infano. Ĉi tiuj muffinoj estas tiel bonaj, vi eble volas ŝvebi vian vojon en la oficejon.

• 03 de 06

  Gluten-Senpaga Homemade Energia Trinkejo

  En tiuj speciale rapidaj matenoj, estas bone havi hejmajn gluten-liberajn energiajn trinkejojn mane. Ili estas facila, ne-baksa, nutra kaj ekonomia alternativo al komercaj energiaj trinkejoj. Plej bone, vi povas anstataŭigi viajn plej ŝatatajn sekajn fruktojn, nuksan buteron, nuksojn aŭ semojn kaj edulcorantojn por krei vian propran energian trinkejon. Ĉi tiuj specoj de DIY-receptoj helpas vin facile kontroli la dieton de via infano.

• 04 de 06

  Gluten-Senpagaj Blovaj Pancakes

  Esti gluten-libera ne signifas, ke vi devas forlasi matenmanĝejon tute. Ĉi tiuj gluten-liberaj pankoj estas ŝarĝitaj per bluoj, do vi ricevas antioksidan impulson unue matene. Ili ankaŭ estas plenplenaj de gusto! Vi povas interŝanĝi la blueberries por iu ajn alia frukto, kiun vi deziras.

• 05 de 06

  Overnight Yeasted Gluten-Free Belgian Waffles

  Ĉi tio estas mirinda antaŭdiro de gluten-libera matenmanĝo. Ĝi estas eksterordinare bongusta kaj rapida. Ĉi tiuj waffoj estas alia ekzemplo de kial esti gluten-liberaj ne devas signifi salti sur amataj matenmanĝaj stapuloj kiel waffles.

• 06 de 06

  Poach-ovoj

  Dum plej multaj ovoj teleroj faras bonajn gluten-liberajn matenmanĝojn, kudritaj ovoj estas rapida, facila kaj delikata kiam ili servas sur tranĉaĵo de gluten-free toast. La sekreto al ĉi tiu perfekta fandita ovo recepto uzas la plej freŝajn ovojn, kiujn vi povas trovi. Ovoj estas plenaj de proteinoj, kiuj helpos teni viajn infanojn sentantaj plenajn ĝis la tagmezo sonorigas.