Infanoj amas ĉi tiun kremon, delikatan altan proteinon "banilo". Ekzistas multe da nutra valoro en ĉi tiu 5-minuta okupata matena gluten-libera kaj lakta-libera glataĵo. Uzu frostitan bananon por ekstra krema teksturo.
Kion Vi Deziros
- 2 tasoj ne svelitaj
- anstataŭa lakto de laktaĵoj
- 2 onzas
- Protekta polvo de laktaĵoj
- 1 pela kaj tranĉita meza frostita banano
- 1 cucharadita ekstrakto de vanilo
- Dash of
- nukmo (nedeviga)
Kiel fari ĝin
- Verŝu 2 tasojn da frostita rizo-lakto en likvaĵo.
- Aldoni proteinon pulvoro, frostita banano tranĉaĵoj kaj vanilo.
- Miksu vin alte ĝis glata kaj krema.
- Servu ornamita per kruĉo de nuksmigilo (laŭvola).
Memorigilo: Ĉiam certigu, ke viaj laboraj surfacoj, uzaĵoj, pakaĵoj kaj iloj estas liberaj de gluten kaj lakto. Ĉiam legu produktajn etikedojn. Fabrikantoj povas ŝanĝi produktajn formulaĵojn sen avizo. Kiam en dubo, ne aĉetu aŭ uzu produkton antaŭ kontakti la fabrikiston por konfirmo, ke la produkto estas senpaga de gluten aŭ lakto.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 639 |
| Tuta Fat | 58 g |
| Saturita graso | 51 g |
| Senatentigita graso | 3 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 47 mg |
| Karbonhidratoj | 33 g |
| Fitara Dieto | 8 g |
| Proteino | 7 g |