Ĉi tio estas facila salmo-kaserolo-recepto kun pizoj, ovoj, kaj cheddar-fromaĝo. Panoj de pano kaj fromaĝo faras delikatan pinton por la kaserolo. La salmo kaj legomoj estas akvumitaj per verdo kaj ruĝa sonorilo.
Servu ĉi tiun salmonan kaserolon kun kudriloj aŭ kruĉoj .
Kion Vi Deziros
- 4 grandaj ovoj
- 1 povas (10 3/4 onzas)
- kreita de kremo de fungo de fungoj
- 1 cucharadita de sekigita ripozo
- 1/4 cucharadita de pipro
- 1 povas (proksimume 15 onzas) salmo, drenita, elektita, flakita
- 1 1/2 tasoj frostitaj verdaj pizoj, disfenditaj
- 8 onzas trinkis Cheddar-fromaĝon,
- dividita
- 1 ruĝa sonorilo, pikita
- 1 meza cepo, pikita
- 1/4 taso fajna fajna pano paneroj
Kiel fari ĝin
- Varmigu la fornon al 350 F (180 C / Gaso 4). Butero de 11-de-7-de-2-cola-bakanta pano.
- Prenu la ovojn en miksa bovlo; instigi en supo, verdo, kaj grunda pipro ĝis blendita.
- Aldonu la flakitan salmon, tonditajn pizojn, duonon de la fromaĝo, tintilo, ĉemizo kaj pano . Stir por miksi ingrediencojn.
- Transmeti miksaĵon al la preta bakado.
- Baku en la precalentigita forno dum 45 minutoj.
- Aspergi la cetera fromaĝo kaj daŭrigi bakante dum 5 minutoj, aŭ ĝis la fromaĝo fandiĝis.
- Lasu la kaserolo stari dum 10 minutoj antaŭ tranĉi kaj servi.
Servas 8.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 426 |
| Tuta Fat | 32 g |
| Saturita graso | 16 g |
| Senatentigita graso | 9 g |
| Kolesterolo | 220 mg |
| Natrio | 273 mg |
| Karbonhidratoj | 9 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 26 g |