Ĝis manĝaj kompanioj fine komencas uzi liberajn kanojn de BPA (Bisphenol A), preparu viajn kreojn de nulo kaj uzu freŝajn kaj frostitajn legomojn. Faru ĉi tiun simplan kreman supozon por uzi en via ĉefa plado kaj flanka plado kaseroloj anstataŭ kondensaj kreaj sopoj. Bonvolu aldoni pikitajn kuiritajn fungojn aŭ herbojn al ĉi tiu supo bazo por malsamaj gustoj.
Kion Vi Deziros
- 2 kuleroj de butero
- 3 kuleroj de faruno de ĉiuj intencoj
- 1/2 taso malalta natrio kokido buljono
- 1/2 taso de malalta graso aŭ graso-senpaga lakto
- salo kaj freŝa tero nigra pipro al gusto
Kiel fari ĝin
Fandu buteron en kaserolo per meza malalta varmego. Stiru en faruno; Tenu movanta ĝis glata kaj bubbly.
Forigi la pokalon el varmego kaj malrapide aldonu la kokan buljonon kaj lakton dum ĝi moviĝas aŭ flustras por konservi la miksaĵon glata.
Revenu la panon por varmigi. Alportu la saŭcon al milda vosto kaj daŭre kuiri, ekscitante senĉese, ĝis ĝi dikiĝis. Gusto kaj aldonu salo kaj pipro, kiel bezonas gustumi.
Uzu en kaseroloj anstataŭ kostaj krepaj sopoj.
Ĉi tiu kremo de supo-bazo povas esti variita per vegetala buljono, sauteed pikita celerio, celerio, aŭ sauteed pikitaj fungoj. Aldoni herbojn kaj aĵojn, kiel deziris.
Vi Might Like Like
Facila Fromaĝa Brokolo Soupo Recepto, Malrapida Kuiristo
Pli manĝaĵoj anstataŭaj
Kiel Fari Buttermilk
Pri Oat Grains kaj Kiel anstataŭigi
Self-Rising Cornmeal Mix kaj Cornbread
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 114 |
| Tuta Fat | 7 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 12 mg |
| Natrio | 354 mg |
| Karbonhidratoj | 11 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 2 g |