Ĉi tio estas klasika verda kaserolo, nemalhavebla Partopreno pri Danko por la familio. La plado estas farita kun verdaj faboj, fungo-supo, francaj frititaj cepoj, kaj condimentoj.
Kion Vi Deziros
- 1 povas (10 3/4 onzas)
- kreita de kremo de fungo de fungoj
- 4 tasoj kukitaj verdaj faboj
- 1/8 cucharadita de pipro
- 1/2 taso de lakto
- 1 1/3 tasoj francaj frititaj cepoj
Kiel fari ĝin
- Varmigu la fornon al 350 ° F (177 ° C / Gaso 4).
- Miksu la supo, lakto kaj pipro en kuirilaro de 1 1/2-kvartra kaserolo. Aldoni la verdajn fabojn kaj 2/3 tason de la francaj frititaj cepoj.
- Baku la kaserolon dum ĉirkaŭ 25 minutoj, aŭ ĝis bubbly ĉirkaŭ la randoj.
- Supro kun la cetera 2/3 taso da frititaj cepoj kaj baku proksimume 5 minutojn pli, aŭ ĝis la cepoj estas malpeze brunaj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 368 |
| Tuta Fat | 21 g |
| Saturita graso | 13 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 63 mg |
| Natrio | 44 mg |
| Karbonhidratoj | 35 g |
| Fitara Dieto | 12 g |
| Proteino | 12 g |