Kiu ne amas amerikan ĉuon ? Ĉi tiu malrapida kuirilaro, aŭ usona ŝtono, dependas de la parto de la lando, de kiu vi venas - estas facila unu-plada manĝo por prepari en okupata semajnfina tago aŭ en iu tago de la semajno. La tera miksaĵo malrapide kuiras, tiam la kuiritaj macaronoj estas aldonitaj antaŭ ol servado de tempo.
Servu ĉi tiun komfortan pladon kun varmaj freŝe bakitaj biskvitoj aŭ ajlo pano kune kun ĵetita salato por belega kaj sabla manĝo.
Kion Vi Deziros
- 1 al 1 1-funtfunda planko
- 1 meza cepo pikita
- 1 meza verda tintila pipro, pikita
- 1/2 cucharadita de ajlo en polvo
- 1/2 cucharadita paprika (laŭvola)
- 1 taso fromaĝita usona aŭ milda cheddar-fromaĝo
- 1 povas (6 onzas) tomato alglui
- 1 povas (15 onzas) kudritaj tomatoj, malplenaj
- Kosher salo kaj freŝa tero nigra pipro, por gustumi
- 2 tasoj kuiritaj macaronoj (ĉirkaŭ 8 onzas, aŭ 1 taso senkulpigita)
Kiel fari ĝin
- En ne-striko skileto super meza varmego, brunu la grundan bovaĵon kun pikita cepo kaj verda pipro. Kiam la grunda bovaĵo jam ne estas rozkolora, drenas la grason kaj translokiĝas al la malrapida kuirejo.
- Aldonu la ajlojn pulvorojn, paprikaĵojn, se uzojn, fromaĝojn, tomatojn, kaj kudritajn tomatojn. Stir por kombini. Gusto kaj aldonu salo kaj pipro, kiel bezonas.
- Kovri kaj kuiri malaltiĝe dum 5 ĝis 6 horoj.
- Kuiri la macaronojn en bolantan salta akvo post la pakaĵaj direktoj. Dreni plene.
- Stirigu la varmajn drenajn macaronojn en la malrapidan kukeron de tomato kaj bovaĵo. Blendu bone kaj daŭre kuiri dum 10 minutoj pli longa aŭ ĝis varmega.
Konsiletoj
Anstataŭigi la ajlojn pulvoro kun 1 aŭ 2 tonoj de fajne pikita ajlo. Aldonu ĝin al la malrapida kuiristo kune kun la fromaĝo kaj tomatoj.
Forgesu la fromaĝon aŭ aspergu per parmesa fromaĝo ĝuste antaŭ servado.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 754 |
| Tuta Fat | 41 g |
| Saturita graso | 19 g |
| Senatentigita graso | 15 g |
| Kolesterolo | 183 mg |
| Natrio | 602 mg |
| Karbonhidratoj | 38 g |
| Fitara Dieto | 7 g |
| Proteino | 59 g |