Veganaj Ŝakanoj por Infanoj

Vegantaj plenkreskuloj scias, kion limigoj ili subskribas, sed ŝajnas iom pli malfacila por gepatroj de veganaj infanoj trovi manĝojn kaj manĝaĵojn, kiuj kontentigos. Bonaj novaĵoj: verŝajne ne estas tiel malfacila kiel vi pensas! Malsupre estas iuj preferataj manĝaĵoj, kiujn infanoj, veganoj aŭ ne, amos. Iuj pretas pli longaj por prepari - kiel molaj ŝrankoj kaj pano - dum kelkaj estas batitaj kune en nur minutoj.

• 01an de 08

  Amuzaj Fingaj Manĝaĵoj

  Finger-nutraĵoj faras grandajn post-lernejajn kaj fizikajn biskvitojn por infanoj de diversaj aĝoj, kaj ili estas amuzaj; Kiu infano ne ŝatas manĝi kun siaj manoj? De hejmaj saketaj blatoj al mok-kaŝa palombrunaj trunkoj al tofu-fingroj, jen kelkaj el miaj plej ŝatataj amuzaj fingraj manĝaĵoj por dividi kun malgrandaj veganoj:

  • Bagel Blatoj
  • Nachos liberaj
  • Kale Blatoj
  • Fungoj Wontons
  • Quinoa Maraj Fritistoj
  • Porkoj en Litkovrilo
  • Pretzel Hundoj
  • Armitaj Armitoj
  • Molaj Pretzel Bites
  • Pikaj Hejmaj Oralaj Blatoj
  • Tofu Fingers
  • Zucchini Patties

• 02 de 08

  Sanaj Snacks

  Akiri infanojn manĝi sanan vere ne estas tiel malfacile kiel homoj ŝajnas; Simple faru sanaĵojn preni bonon (kaj fari bonajn aferojn iom pli sana)! Jen kelkaj sanaj manĝaĵoj, kiujn infanoj, veganoj aŭ ne, amos:

  • Prekzeloj kovritaj al ĉokolado
  • Sana Ĉokolado Blato Kuketoj
  • Sanaj Figbaroj
  • Sanaj Kukurbaj Kuketoj
  • Homemade Sekigitaj Peaches
  • Raw Carrot Cake
  • Kruda Dato Kuketoj

• 03an de 08

  Bastoj Granola Caseros

  Farante viajn proprajn granolajn trinkejojn ĉe hejmo estas ne nur bonega por veganaj infanoj ĉar granolaj trinkejoj estas sana kaj sabrosa sed ankaŭ ĉar infanoj facile helpos ilin! Provu ĝin; la infanoj amuziĝos fari siajn sanajn traktojn kaj poste ĝui manĝi ilin pli! Jen kelkaj veganaj favoritoj:

  • Baroj de Grano Chewy
  • Ĉokolaj Energiaj Bars
  • Baroj Muesli
  • Manĝaj Buteraj Proteinoj

• 04an de 08

  Holo kun Veggioj, Akvofaloj aŭ Pita

  Hummus estas la perfekta pano por infanoj kaj gepatroj egale; ĝi postrestas post iom da tempo en la manĝaĵa procesoro aŭ likvigilo, estas relative malalta en graso kaj alta en proteino, kaj ĝi facile povas vesti aliajn sanajn nutraĵojn kiel vegikistojn.

  • Hummus kun Sesame Oil
  • Vegano Blanka Beo Hummus

• 05 de 08

  Manĝa Butero pri Ĉio

  Ĉi tiu estas neflanka. Manĝa butero iras kun ĉio kiam vi estas infano! Disĵetu ĝin sur pomoj, celeroj, karotoj, raketoj, pano, bananoj ... la listo daŭras. Ĝi estas sana bakaĵo (precipe se vi aĉetas tute natura manĝa butero) kiu provizas infanojn kun proteino kaj energio.

  Kaj kompreneble vi ĉiam povus nur fari duon-sandviĉon kun maníba butero kaj ĝemalo, aŭ faru duonan sandviĉon el unu el ĉi tiuj Plej bonaj Peanut Butter Sandwich Receptoj .

• 06 de 08

  Soft Pretzels

  Softaj ŝtupoj ŝajnas indulgentaj, ambaŭ ĉar fermentaj pastoj prenas tempon por leviĝi kaj kinaj stilo pretzeloj estas frapitaj en buteron, sed molaj pretzeloj estas efektive sufiĉe facilaj por fari kaj fari belajn sanajn traktadojn por infanoj.

  Ĉi tiuj Soft Pretzels kutime prenas min ĉirkaŭ unu horo kaj duono de komenco al fino, kun nur ĉirkaŭ 20-30 minutoj de tiu tempo konstituanta aktivan preparadon, kiu estas sufiĉe facila por persvadi eĉ dum okupata semajno. Kaj, amuzi - lasu la infanojn helpi alformi siajn preĝojn! Servu ilin kun mustardo, koko, maniko de butero, aŭ aliaj bongustaĵoj.

• 07 de 08

  Tofu Fingers

  Tofu Fingers estas mia preferata ekskuzo por manĝi frititajn manĝaĵojn, do kvankam ili ne estas la plej sanaj bakustoj en la mondo, ili estas bonaj. Mi diras al vi: ili estas bonaj. Kaj ili estas teruraj por infanoj, kiuj kutimas manĝi ilin simile al kokaj fingroj - trempante ilin en barbacoa saŭco, agave, mustardo aŭ alia kondimento.

• 08 de 08

  Receptoj de Vegan Pano

  Rapida panoj kaj fermentaj panoj ambaŭ estas belaj ludoj kiam temas pri bakado; varma kaj freŝa paniko, sidanta sur la vendotablo, ne bezonas akompanon - ĝi estas bona por si mem! Sed kompreneble, se vi volas servi vian panon per io speciala, servu ĝin per hejma disvastigo, kiel ĉi tiu Vegan Chocolate Hazelnut Disvastigi, ke la infanoj iros sovaĝaj.

  Jen kelkaj veganaj pan-recepto-favoroj:

  • Banana Panano Vegano
  • Vegan Chocolate Babka
  • Prenu Panan Panon
  • Vegan Citrono Soda Pano
  • Vegan Kukurboka Panon
  • Vegan Zucchini Pan