Ekzistas multaj manieroj en kiuj salo fiŝas preta en Karibio, sed la plej populara vojo estas fritita.
Ni diras frititaj, sed kion ni vere signifas estas saŭdita kun timiano, multaj cepoj, tomatoj kaj varma pipro .
Kiam kuiris tiel, la salo povas esti manĝita per rizo, rotaj aŭ teraj provizoj . Ĝi estas plej populare manĝita per bukoj (fritita pasto).
Kion Vi Deziros
- 2 kuleroj de oleo vegetalo aŭ canola
- 1 taso de tranĉaĵoj
- 3 sprigoj, freŝaj timoj, folioj forigitaj
- 1 granda mantelo ajlo, disbatita
- 1 pokalo de tomatoj
- Miksis varman pipron al gusto
- Salo al gusto
- 8 onzas
- salsa salo , rompita en malgrandajn pecojn aŭ svingitajn
Kiel fari ĝin
- Aldoni oleon al meza skileto kaj varmego super meza varmego.
- Aldoni cepojn kaj saŭte ĝis translucaj.
- Aldoni timon kaj kuiri dum 1 minuto.
- Aldonu ajlo, tomatoj, varma pipro kaj salo por gustumi kaj savi dum 1 ĝis 2 minutoj.
- Aldoni svingitajn salsajn fiŝojn, ĵetante miksi kaj redukti varmegon al malalta kaj lasu kuiri por 5 ĝis 7 minutoj ĵetante ĉiun 2 ĝis 3 minutojn.
- Foldu en verdaj cepoj 1 minuton antaŭ ol la plado finiĝos. Forigi varmegon kaj servi varme aŭ ĉe temperaturo.
Vi Ankaŭ Ŝatus Ŝati
- Karibio Fried Bakes Recepto : Fried Bakes fakte estas pasto, kiu estas profunda fritita, ne bakita, kaj funkciis kiel akompano al multaj karibaj pladoj kiel salo.
- Recepto de la Rotia Karibio : Ĉi tiu plato india inspirita estas simpla plato, kiu havas nur tri facilajn paŝojn - amas la paston, lasante la paston ripozi kaj kuiri la paston.
- Referenco Karibia Cornmeal Dumplings : Ĉi tiu eksplodo estas bona akompano por salo kaj preskaŭ ajna alia kariba manĝo. Kiam ili estas pli malgrandaj en grandeco, ili povas esti aldonitaj al supo aŭ servitaj per kuiritaĵo.
- Karibaj Teraj Provizoj : En Karibio, radikaj legomoj estas konataj kiel teraj provizoj. La batatoj, la mandioca (jukao) , eddoj, Tania kaj jams estas popularaj karivaj radikoj. Dum plantoj kaj pomoj ne kreskas en la tero, oni ofte konsideras ilin kiel teraj provizoj, ĉar ofte ili estas kuiritaj per radikaj legomoj.
- Recipe de hispana sako-kodoj : En ĉi tiu recepto por bacalao, salopo, ajlo kaj oleo de oleo estas kuiritaj sur la stovetop. La konstanta sovaĝa movado permesas la olivan oleon kaj salan kodon emulsii en tradicia kaj mirinda pil-pilka saŭco.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 202 |
| Tuta Fat | 16 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 10 g |
| Kolesterolo | 28 mg |
| Natrio | 37 mg |
| Karbonhidratoj | 7 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 9 g |