Faru Antaŭe Matenmanĝajn Receptojn

Ajna tempo de jaro, matenmanĝo povas esti unu el la plej malfacilaj manĝoj de la tago. Estas malfacile pensi pri delikata, nutra kaj kompletiganta matenmanĝajn receptojn por okupataj matenoj, kiam vi devas preni vin mem kaj la infanojn pretaj. Faru antaŭen matenmanĝon receptoj solvi la problemon!

La tempo krizo pri okupataj lernejaj matenoj estas innegable. La solvo? Faru vian matenmanĝon antaŭ la nokto, kiam vi jam ĉirkaŭas la kuirejon.

Tiam stoku ĝin en la fridujo kaj kuiru ĝin matene dum vi pretas iri. Aŭ lasu vian matenmanĝon kuiri dum la tuta nokto en la kraketo.

Tiam sidiĝu al bonega, senpaga manĝo kaj vi stariĝos por la tago. Vi povas fari iom da delikataj pladoj antaŭen kaj frostigi ilin; tiam nur mikroondoj en minutoj matene. Kaj fine, rapidaj panoj estas bonega manĝaĵo, kiun ĉiuj amas.

Plej bonaj matenmanĝoj

• Esti Krea
  Matenmanĝo ne devas esti ovoj kaj tostoj. Pensu pri manĝado, kio apelacias al vi matene. Simpla pasto, kokido kaj frukta salato estus bonega matenmanĝo. Provu sandviĉon aŭ bakitajn omletajn blatojn kun iom da frukta saŭco. Eĉ malvarma malvarmeta pico bone estas se tio plaĉas al vi!
• Uzu la Crockpot
  Mi amas la ideon kunmeti matenmanĝon en via kropopo la nokton antaŭe, lasante ĝin kuiri dum vi dormas, vekante ĝis la bongusta aromo de finita manĝo. Estas preskaŭ bone kiel havi personan kofiston! (Ĉu vi sciis, ke la vorto Crockpot estas la registrita varmarko de la Rival Corporation?)

• Akiri la Infanojn Involvitaj
  Infanoj estas pli verŝajne manĝi manĝaĵon, kiun ili elektis aŭ preparis. Ĝi povas helpi doni al ili elekton de manĝaĵoj, kiujn vi elektis, prefere ol lasi ilin komenci de nulo!
• Pli fruktoj kaj legomoj
  Stir iom da pomoj en kuiritan avenaĵon. Faru branĉajn muffinojn kun trinkita karoto. Aldonu tason de sekaj fruktoj aŭ tranĉitaj legomoj al rapida pano-miksaĵo. Kaj infanoj amas simplan gustumitan yogurtajn manĝojn servitajn kun freŝaj fruktoj kaj vegetaĵoj.

• Pano Maŝino
  Uzu la funkcion de la temporizador en via maŝino de pano kaj veki al la irresistible aromo de bakado de freŝa pano. Kontrolu Bread Machine Basics por aludoj, konsiletoj kaj receptoj.
• Provu etnajn manĝaĵojn
  Omeletoj, fritetoj, budoj kaj aliaj matenmanĝaj manĝaĵoj de ĉiuj helpos al la piko intereso, kaj instruos viajn infanojn iom pri la lando, kie la manĝaĵo estiĝis.
• Planu Antaŭe
  Pensu pri la tuta semajno, kiam vi planas aĉetojn. Amaso da branĉaj muffinaj batiloj daŭrigos dum tuta semajno, forte kovrita en la fridujo, kaj vi povas havi varmajn muffinojn en nur kelkaj minutoj. Vespermanĝoj povas esti transformitaj en matenmanĝeblajn manĝaĵojn - ekstra kuirita kokida brusto povas esti uzita en omeleto, aŭ farita en sandviĉo kun rapidaj panoj. Senfruktaj kruĉoj, kuiritaj pastoj, aŭ tostitaj pano povas esti uzataj en fritatoj kaj kukloj.

Matenmanĝo estas la plej grava manĝo de la tago. La nomo mem signifas, ke vi rompas dumtagmeze kaj bezonas replenigi la energiajn butikojn de via korpo. Ĉi tiu manĝo devus provizi proksimume unu kvaronon de viaj totalaj ĉiutagaj nutraj postuloj por ke vi povu esti ĉe pinta agado en la lernejo kaj laboro. Sen bona matenmanĝo, vi povas dormi fine de la mateno, perdi energion, kaj eĉ perdi la kapablon fari mensajn taskojn.

Homoj, kiuj manĝas matenmanĝon, estas pli verŝajne manĝi bone dum tagmanĝo kaj konsumi pli ekvilibran dieton ĝenerale.

Iru al la sekva paĝo por ricevi la fabela tempo, savante receptojn!

Tiuj facilaj matenmanĝaj receptoj kaj ideoj helpos vin komenci vian tagon en delikata kaj sana maniero. Prizorgu la preparadon, stokadon kaj kuiradajn instrukciojn. Refrigerate laŭ la direktoj, kaj certigu, ke vi forte kovru kaj malfortigu ĉiajn restojn tuj.

Faru Pritraktan Matenmanĝon Rekaptitajn Crockpotojn

Via malrapida kuirejo povas esti via plej bona amiko pri okupataj matenoj. Faru ĉi tiujn delikatajn manĝaĵojn la antaŭan nokton, turnu la kraketon, tiam vekiĝu al kora, varma, varma matenmanĝo kiu pretas kaj atendas vin, kiel Crockpot Cobbler kaj Crockpot Apple Oatmeal .

Receptoj de Freezer Breakfast

Estas nenio pli mirinda ol vekiĝante malsata kaj sciante, ke vi havas multe da delikataj matenmanĝejoj en via frostujo. Nur iomete kaj hejtado kaj vi povas ĝui ĉion de la franca Tosto ĝis burritos por atingi vian tagon al la perfekta komenco. Ĝuu Bacon Hash-Brown-Ruliĝojn aŭ Frostujon Antaŭ Matenmanĝo-Pico .

Nokta matenmanĝo

Ĉi tiuj kaserolaj receptoj manĝas homamason kun tre malmulte da penado. Ili estas perfekta por brunch partio, aŭ por okupataj lernejaj matenoj kiam vi havas malsatajn adoleskantojn plenigi antaŭ ol la buso alvenos. Miaj preferitaj inkluzivas Blueberry French Toast Bake kaj Mock Cheese Soufflé .

Rapidaj Panoj kaj Mufinoj

Rapidaj panoj estas la plej malhelaj por fari antaŭen matenmanĝajn receptojn . Estas tiel facile kapti muffin aŭ du dum vi eliras la pordon. Kaj ĝi estas multe pli bone (kaj pli malmultekosta!) Ol glata ĉambro aŭ matenmanĝo sandviĉo de rapida manĝaĵo.

Provu Delican Piron-Pano kaj Blueberry Muffins por iri matene.