Ĉi tiuj delikataj Bacon Hash Brown-dosieroj estas konservitaj en via frostujo, tiam reheatitaj en la mikroondoj kiam vi volas manĝi ilin. Ili estas perfektaj kaj facile fari por matenmanĝo en la kuro, kaj precipe bonas pri okupataj lernejaj matenoj.
Vi povas duobligi aŭ triobligi ĉi tiun recepton, se vi ŝatus havi tutan ŝtonon de ĉi tiuj mirindaj ovoj burritos en la freezer. Servu ilin per oranĝa suko aŭ frukta salato, kaj faru bonegan komencon al via tago.
Kion Vi Deziros
- 1 kulero de oleo de olivo
- 6 tranĉaĵoj kanadaj tocoj, tranĉitaj en malgrandajn pecojn
- 2 tasoj frostitaj hahbrunaj terpomoj, malplenigitaj kaj drenitaj
- 8 ovoj
- 1/2 taso salsa
- 16 (6 coloj) farunaj tortillas
- 1-1 / 2 tasoj tranĉitaj de Pepper Jack fromaĝo
Kiel fari ĝin
En granda skileto, varmigu la olivan oleon super meza varmego kaj brunu la kanadan bacon kaj haŭtajn brunojn ĝis la terpomoj estas krudaj.
Dume, en granda miksa bovlo, kombinas ovojn kaj saŭcon; Batis bone ĝis kombinita. Verŝu la miksaĵon de ovo en la skileton per lardo kaj terpomoj kaj kuiri super meza varmego, movante foje, ĝis la ovoj estas metitaj.
Kuŝu la ovon miksaĵon en la farunajn omerojn, aspergu per la fromaĝo kaj ruliĝi.
Metu la listojn en malgejaj sakoj kaj kungelas ĝis frostigita solidaĵo.
Kiam vi pretas servi, metu ĉiun burrito en la mikroondoj, kovrita per mikroonda sekura papero, kaj hejtas ĉirkaŭ 1 ĝis 2 minutojn de alta potenco por ĉiu burrito. Vi eble devas ĝustigi la hejtantan tempon por via mikroonda forno. Kuiri ĝis la interno estas almenaŭ 165 ° F kiel mezurita kun manĝaĵo termometro.
Mikroondaj sekuraj pafaj kukloj estas foje etikeditaj. Se ili ne estas, uzu blankajn paperojn, ne brunajn, kaj evitu tiujn kun presitaj ŝablonoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 181 |
| Tuta Fat | 9 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 3 g |
| Kolesterolo | 63 mg |
| Natrio | 306 mg |
| Karbonhidratoj | 19 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 7 g |