Tiel, kiel ni amas oatmeal, ni ne scias, kial mi ne faris tion antaŭ nun. Ĉi tiu miksaĵo estas nur kiel ni ŝatas ĝin, kaj la teksturo estas tre simila al nia plej ŝatata marko (kiu okazas kiel vendejo). Kaj estas tiel facila!
Miksaĵo de rulitaj avenoj, rapidaj avenoj kaj tero rapide rapidaj avenoj donas al ĉi tiu hejma tuja avenaĵo pli teksturo ol iuj el la ĉefaj markoj, kaj ĝi estas tre adaptebla. Por arce kaj bruna sukero, pluviĝu per iomete maple siropo post kuirado. Aŭ aldonu sekajn aŭ freŝajn fruktojn aŭ berojn aŭ spicu ĝin per iom da cinamo.
Vi ankaŭ povas fari la avenecon sen la bruna sukero. Nur aldonu sukeron aŭ brunan sukeron, se vi deziras, kiam vi kuiras la avenaĵon.
Kion Vi Deziros
- 3 tasoj
- rapida aveno , dividita
- 2/3 taso lumo bruna sukero, pakita
- 1 taso rulita aveno (antikva), aŭ uzu pli rapidan avenon se vi preferas pli mildan avenaĵon
- 1/2 cucharadita salo
- Laŭvola: 1 1/2 kuleroj
- cinamo
Kiel fari ĝin
- Metu 1 pokalon de la rapida aveno en manĝaĵa procesilo aŭ likvigilo kun la bruna sukero kaj salo. Premu kelkajn fojojn ĝis tre bone.
- Kombini la brunan sovaĝan miksaĵon kun la ceteraj rapidaj avenoj kaj rulitaj avenoj.
- Ĉi tiu recepto faras proksimume 15 onzas por proksimume 10 1/3-taso (1.4 onzas) servoj.
Por kuiri ĉiun servadon
- Mezuri 1/3 tason de la tuja avena miksaĵo en mikroondan savan bovlon. Aldonu proksimume 2/3 tason da akvo aŭ lakto. Mikroondoj je ALTO por proksimume 1 1/2 ĝis 2 minutoj.
- Stiru kaj lasu stari por minuto por dikiĝi.
- Supro kun beroj, arce siropo, vanila sukero, canela sukero , kaj / aŭ pli da lakto.
Variadoj
- Arboras kaj Kremoj - Aldonu 2 kulerojn da sekigitaj bluaj arboj kaj 1 kulero da kuirila kafo al ĉiu servado.
- Apple Cinamo - Se vi ne aldonis la cinamo al la miksaĵo, aldonu 1/4 teksepo da cinamo kaj 2 kuleroj da sekaj pezitaj sekaj pomoj al ĉiu servado.
- Fragoj kaj Kremoj - Aldonu 2 kulerojn da pikitaj sekaj fragoj kaj 1 kulero da pulvita kafa pilo por ĉiu servado.
- Peaches kaj Kremo - Aldonu 2 kulerojn da bele tranĉitaj sekigitaj persikoj kaj 1 kulero da pulvita kafa pilo por ĉiu servado.
Malrapida Kuirilaro Tranĉita Oatmeal
En malrapida malrapida kuirejo, kombini 2 tasojn da ŝtalo tranĉita aveno kun 6 1/2 tasoj da akvo, 1 taso da pomoj, 1/3 ĝis 1/2 kaliko de bruna sukero, pikitaj arfoj aŭ sekvinberoj. Kovri kaj kuiri malaltan dum 6 ĝis 8 horoj. Aldoni 1/2 tason da malpeza kremo aŭ duono kaj duono kaj kuiri dum aliaj 10 minutoj.
Vi Might Like Like
Matenmanĝo Bulgur Riceva Recepto
Facila Varma Crock Pot Cerealoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 70 |
| Tuta Fat | 0 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 5 mg |
| Karbonhidratoj | 18 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 0 g |