Mi amas ĉiun tipon de frostado antaŭ matenmanĝaj receptoj , ĉefe ĉar alfronti krudajn ingrediencojn matene povas esti defio. Estas nenio kiel tiranta vian propran hejman manĝaĵon el la frostujo kaj ŝprucigi ĝin en la forno aŭ mikroondoj por havi delikatan kaj bonan matenmanĝon sen tute neniu laboro.
Uzu vian plej ŝatatan specon de porkaj kolbasoj en ĉi tiu facila kaj oportuna recepto. Vi ankaŭ povus uzi mildan fromaĝon procesitan disvastigon anstataŭ la akra versio Cheddar. Aŭ elektu tutajn tritikajn anglajn muffinojn anstataŭ la ebenaĵoj. Vi eĉ povus aldoni supron al ĉi tiu recepto, do anstataŭ pico, vi havas sandviĉon, kiu estas facile manĝi sur la kuro.
Nur memoru, kiam ajn vi ŝanĝos la recepton, skribu ĝin por ke vi povu reprodukti vian ĉefverkon.
Kion Vi Deziros
- 1/4 taĉa butero (malvarmigita)
- 1 (5 onza) kruĉa akra Cheddar fromaĝo pretigita disvastigo
- 1/2-fiksa pika porko-kolbaso
- 1 cepo (pikita)
- 12 Angla muffins (disigitaj kaj toastitaj)
Kiel fari ĝin
Precalenti la fornon al 350 gradoj.
En granda bovlo, kombini la buteron kaj fromaĝon disvastigi kaj miksi bone.
Rompu la kolbason en grandan mantelon kaj kuiri super meza varmego kune kun la cepo ĝis la kolbaso estas kuirita kaj la cepo estas mola. Drenu ĉi tiun miksaĵon bone sur papero kukloj.
Miksi la kuiritan kolbason kun la miksaĵo de fromaĝo ĝis blendita. Disvastigu ĉi tiun miksaĵon sindone sur la fendita flanko de la tostitaj muffinaj duonoj.
Metu la malgrandajn pizojn sur ungreased cookie folio kaj baku je 350 gradoj dum 10 ĝis 15 minutoj. Manĝu tuj, se vi ŝatas.
Malvarmu la malgrandajn pizojn, kiujn vi volas frostigi kaj kroĉi ilin individue sur pletoj aŭ kukaj folioj. Kiam ili estas tute frostigitaj, envolvu bone per malvarma envolvaĵo kaj metu ilin en pezaj ziplokaj regelaj sakoj.
Preparu la malgrandajn pizojn el frostigitaj, mikroondoj ĉiun picon dum unu al du minutoj de alta potenco ĝis pizoj estas varmega kaj la fromaĝo fandiĝas.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 132 |
| Tuta Fat | 6 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 16 mg |
| Natrio | 231 mg |
| Karbonhidratoj | 14 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 5 g |