Kion Vi Deziros
- 2 funtoj ekstra maldika tero
- 2 tasoj da panaj paneroj, iomete pakitaj
- 1/2 taso spageta saŭco, via plej ŝatata
- 1 granda ovo, iomete batita
- 2 kuleroj sekigitaj pikitajn cepo aŭ 1/4 tason fajne pikita pionon
- 1 1/2 kuleroj de salo
- 1 cucharadita de ajlo en polvo
- 1/2 cucharadita sekigis hermanajn herbojn, disbatitajn, aŭ uzis miksaĵon de ornamaĵo kaj albahacaĵo
- 1/4 cucharadita de pipro
- 3 kuleroj de spaguaj saŭcoj
- 2 al 3 tranĉaĵoj Mozzarella fromaĝo, ĉirkaŭ 2 ĝis 3 onzas
Kiel fari ĝin
- Foldu longan pecon de 30-coloj longa en duono. Metu en la fundo de malrapida kuiristo kun ambaŭ finoj pendantaj super supro rando de kuirilaro. Mi ankaŭ metas pecon da kruĉita folio en la fundo por konservi la manĝaĵon el la graso. La folia strio faros ĝin multe pli facile forigi la karnon kiam ĝi estas farita.
- En granda bovlo, miksi grundan bovaĵon kun panaj paneroj, 1/2 taso de spagetoj, ovo, cepo, salo, ajlo, pulvoro, italaj herboj kaj pipro ĝis bone blenditaj. Formi en panon. Meti en malrapida kuirejo. Diskonigi 3 kulerojn de spageta saŭco super la pano.
- Kovri kaj kuiri ĉe ALTO por 2 1/2 ĝis 3 horoj aŭ malrapide dum 5 ĝis 6 horoj, aŭ ĝis la sukoj kuras klare. Supro pan kun aksaj tranĉaĵoj, superkovrigado, kaj daŭre kuiri (turniĝu al ALTO se necese) dum 15 ĝis 25 minutoj pli.
- Uzu finojn de folio por levi karnan panon kaj translokiĝi al servanta plato.
Vi Might Like Like
Tex-Mex Karno
Southwestern Style Meat Loaf
Varma Dolĉa Pipro kaj Cepo Karno
Familia Plej ŝatata Karno
Cheddar-Spinach Meatloaf
Baza Karno-Folio Kun Rostokrado-Gusto
Karno de Karno
Cajun Sezonita Meatloaf
Pli Receptoj
Malrapida Kuirejo Usona Pafilo Suey
Svedaj Brasikoj
Rolloj de hungara stilo
Tera Bovaĵo kaj Nigra Bean Chili
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 433 |
| Tuta Fat | 17 g |
| Saturita graso | 6 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 214 mg |
| Natrio | 794 mg |
| Karbonhidratoj | 24 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 42 g |