Plena Greno Gluten-Senpagaj Receptoj

Gluten-liberaj manĝaĵoj faritaj per tutaj aknoj aldonas fibron al dietoj, granda pluso konsiderante blanka rizo faruno, tapioca amelo, kaj terpomo amelo estas tre rafinita kaj malplena de fibro.

• 01 de 09

  Gluten-Free (Rizo Senpaga) Buckwheat Mini Loaf Pano

  Terura, humida kaj ne ruza, gluten-free buckwheat mini pan-pano estas bona alternativo por tiuj, kiuj serĉas pli nutran gluten-liberan panon. Buckwheat estas iomete miriga senplura faruno. Ĝi estas alta en facile digestible proteino, antioksidantoj, mineraloj kaj fibro.

  Lernu pli pri la almoholo

• 02 de 09

  Gluten-Free Oatmeal Cupcakes kun Penuch Frosting

  Ĉi tiuj klasikaj oatmeaj cupcakes vokas 1 pokalon sen gluten senkolora avenaĵo, 1 taso gluten-senatran avena faruno (vi povas fari vian propran en kafaj belega muelilo) kaj nur 1/3 taso tapioca. Alivorte, ĉi tiu kuko estas riĉa fonto de solvebla oat-fibro. Ĉi tio estas preferata naskiĝkesto de kukaĵoj de naskiĝtago en mia domo kaj la frostado penuche, kombinaĵo de kokoso trinkita, pekkoloraj pecoj, butero kaj bruna sukero estas rulita, donante al la cupcakes tofi-similajn, krudajn pintojn.

• 03an de 09

  Gluten-Senpagaj Buckwheat Crepes

  Gluten-Free Buckwheep Crepes estas teruraj, iomete nutritaj gustoj kaj nutra alternativo al krepoj faritaj per rafinitaj arboroj. Kriboj estas tiel versátiles kaj povas esti plenigitaj per matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo en menso. Aŭ ĝuu ilin kiel bongustan alternativon al pancakes.

• 04 de 09

  Gluten-Senpagaj Apple-oatmeala Mufinoj

  Gluten-liberaj ovoj havas malpli da karboj ol aliaj gluten-liberaj aknoj, inkluzive de blankaj aŭ brunaj rizo, sorgo, amaranto kaj teff, farante gluten-liberajn oatojn bonan aknon-alternativon por tiuj, kiuj volas tranĉi troajn karbojn de gluten-liberaj dietoj.

• 05 de 09

  Gluten-Senpagan Oatmeal Pancakes

  Ĉi tiuj delikataj biskvitoj de glutenoj estas faritaj kun gluten-free avenaĵoj, gluten-senatran avena faruno kaj amaranto. Aveno estas bonega fonto de sana solvebla fibro, proteino kaj fero.

  Estu certe aĉeti gluten-senĉajn avenojn kiel Bob's Ruĝa Muelejo, Gluten-Free Oats por eviti kruc-poluadon kun tritiko. Ankaŭ, nutristiistoj rekomendas, ke homoj kun kora malsano aldonas aeron malrapide al la dieto por certiĝi, ke vi povas toleri ilin. Kelkaj Celiakoj ne povas.

  Ĉu vi manĝas senflukajn avenojn?

• 06 de 09

  Gluten-Senpagaj Parmesanaj Flax-Snakaj Trompantoj

  Ĉi tiu delikata recepto por gluten-senpagaj teleroj-frapetoj estas unika, ĉar ĝi enhavas nulajn gluten-freeojn.

• 07 de 09

  Gluten-Free Millet Tabbouleh

  Ĉi tio estas bonega lunĉo aŭ flanka plado-recepto por veganoj. Ĝi estas farita per tute gluten-miliono kaj multaj freŝaj, sanaj vegetaĵoj.

• 08 de 09

  Gluten-Senpaga Matzoh Crackers

  Ĉi tiuj rustikaj matrazaj biskvitoj estas molaj, ruĝaj kaj faritaj per gluten-libera faruno kaj terpomo.

• 09 de 09

  Kuketoj de Senpluaj Ĉokolado de Gluten (Originala aŭ Mento)

  Klasika, ĉiela ĉokolado, kuketo-gusto kaj teksturo en gluten-senpaga recepto, kiu vokas malpezan tritikan farunon. #Tio? I estas nia plej ŝatata gluten-free cookie!