Ĉi tiu matenmanĝo estas buĉa kombinaĵo de ovoj, pano, kolbasoj, kudritaj tomatoj kaj verdaj cepoj, kaj Monterey Jack aŭ Cheddar-fromaĝo. Ĝi estas unu el niaj plej ŝatataj matenmanĝaj kaserolaj receptoj.
Se vi preferas multekostajn kolbasojn, brulu iom da pika aŭ milda matenmanĝo. Drenu la kolbason kaj aspergu la viandon super la pano-mantelo.
Vidu ankaŭ
Crock Pot Matenmanĝo Kaserole
Impromptu Ham kaj Cheddar-matenmanĝo
Kion Vi Deziros
- 4 tranĉaĵoj pano, kruĉoj forigitaj
- 6 al 8 kolbasoj, kuiritaj kaj drenitaj
- 1/4 taso tranĉitaj verdaj cepoj
- 1/2 taso kudrita tomato (semita)
- 1 pokalo trinkita ĉifro aŭ Monterey Jacka fromaĝo
- 6 grandaj ovoj
- 1 taso de lakto aŭ
- duon-kaj-duono
- 1/4 cucharadita de salo
- 1/4 cucharadita
- Cajun aŭ criolla enveziĝanta aŭ akvumita salo
- 1/8 kulero de freŝa tero nigra pipro
- 1/4 cucharadita de papriko, laŭvola
Kiel fari ĝin
- Manĝu malprofunda 2-kvara bakado.
- Lanigu panon en malgrandajn pecojn kaj aspergu en la fundo de la preta bakanta telero. Ordonu kolbasojn sur la panon; aspergu verda cepo, tomato, tiam la fromaĝon.
- En meza bovlo, biskvitas kune la ovoj, lakto, salo, akvumita salo aŭ criollo, nigra pipro kaj papriko. Verŝu la ovon miksaĵon egale super froma tavolo.
- Refrigerate dum la nokto aŭ baku tuj.
- Se refrigerante dum la nokto, prenu la kaserolon el la fridujo ĉirkaŭ 30 minutojn antaŭ bakado. Kuŝu ĉe preheatata 350 F-forno dum 40 ĝis 45 minutoj, ĝis en la centro.
- La minimuma sekureca temperaturo por ovoj estas 160 F. Se en dubo, kontrolu per instantitika termometro.
Servas 4 ĝis 6.
Vi Might Like Like
Matenmanĝo Kaserulo Kun Saŭco, Ovoj kaj Biskvitoj
Kamparanaj Matenmanĝejoj kun Bacon kaj Ovoj
40 Fabela Matenmanĝo kaj Brunch Receptoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 348 |
| Tuta Fat | 15 g |
| Saturita graso | 8 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 184 mg |
| Natrio | 419 mg |
| Karbonhidratoj | 38 g |
| Fitara Dieto | 5 g |
| Proteino | 15 g |