Jen simpla maniero por fari simplan kaj sana hejman manĝaĵon kaj veganan saladon de kalko, kalko, oliva oleo kaj malgranda agave nektaro (ankaŭ nomata agave siropo) kiel natura edulcorantino. Ĉi tiu agave nektaro-salata vestaĵo estas sana hejma alternativo al tendencas-aĉetitajn salajojn.
Pli ol nur salatojn mi uzas salatajn vazojn laŭ diversaj manieroj, do mi provas ĉiam teni iujn manojn. Saladaj vestoj estas grandaj en pinglo por aldoni novajn vaporojn al vaporo, aldonante al ajna sobra quinoa (aŭ por fari rapidan salaton aŭ sazon de feino), aŭ uzu ĉi tiun kalvan agavelan salaton por fari simplan rizon. salato aŭ io aŭ alia frue aŭ pli frua!
Ĉiuj ingrediencoj estas vegetaraj, veganaj kaj gluten-senpagaj, kaj se vi uzas malvarman premitan oleon kaj tute krudan svingon de agavejo (legas la etiketon por kontroli kaj vidi), ĝi taŭgas por iu ajn en kruda veganĝa manĝaĵo ankaŭ . Se vi volas interŝanĝi la agavektan nektaron por mielo, vi eble, kvankam la recepto ne teknike estos pli vegano, ĉar plej multaj veganoj evitas mielon.
Kiel fari rapidajn kaj rapidajn saladajn vesperojn hejme? Rulumu por pli facila kaj hejma vegana salata vetado de receptoj por provi, el frambo vinaigreto, al tahini-bazita diino-vestado.
Kion Vi Deziros
- 2 kuleroj de kalko de kalko (zest de du limoj)
- 1/3 taso de kalko
- 1/4 taso
- agave nektaro
- 1/4 taso olivoleo
- 1/4 kusenaj saloj
- 1/8 kuseneto nigra pipro
Kiel fari ĝin
En malgranda bovlo, kombinas la kalkonon, la kalkonon, la agavektan nektaron kaj la olivan oleon kaj uzas forkon aŭ malgrandan biskviton por ĉio kune ĝis ĝis tute korpigita kaj oliva oleo ne apartigos. Poste aldonu iom da salo kaj pipro por veturiĝo kaj moviĝu denove por kombini.
Anstataŭ uzi malgrandan bovlon kaj biskviton, mi ankaŭ foje ŝatas simple meti ĉion kune en kruĉa kruĉo, kovrilo, kaj poste skui ĝin ĝis tute emulsiita.
Estas amuza!
Kiel fari sanajn verdajn salatojn? Jen kelkaj kreaj manieroj por fari sana verda salato, aŭ rigardu ĉi tiujn konsiletojn por fari normalan verdan salaton ekscita per aldono de koloro, teksturo kaj gusto: verda salata konsiletoj kaj lertaĵoj .
Pli Vegan Saladaj Vostanta Receptojn:
- Sesame Vinaigrette Vestado
- Orange Balsamic Vinaigrette
- Vegano de Mil Insuloj
- Creama Japana Miso Salajro-Trapanta Recepto
- Tahini "Diino" Vestado
- Facila Oranza Mustarda Vestado
- Bazaj Balsamaj Vinaigrette Vestanta Recepton
- Itala herbo vestado
- Facila Franca Salata Vekanta Recepton
- Facila Dijon Vinaigrette
- Vegan Frambo Vinaigrette
Vidu ankaŭ:
- Pli facila salato vestanta receptojn
- Facilaj veganaj salajĉoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 113 |
| Tuta Fat | 9 g |
| Saturita graso | 1 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 98 mg |
| Karbonhidratoj | 9 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 0 g |