Ĉi tiu fazano ricevas preta en la malrapida kuiristo kun fungoj kaj sovaĝa rizo. Sondoj condensadas faras gravajn gravajn gravulojn por la fazano.
Kion Vi Deziros
- 2 fazanoj, tranĉitaj
- Salo kaj pipro al gusto
- 1/4 taso da faruno
- 1 taso kruda sovaĝa rizo
- 1 povas (10 3/4 onzas) kondensita kremo de fungopo aŭ suko de celerio
- 1 povas (10 3/4 onzas) kondensita kremo de koka supo
- 1 povas (4 onzas) fungoj, senhavaj
- 2 1/4 tasoj da akvo
- 1 pako instantaneo cepo supo miksaĵo
Kiel fari ĝin
- Lavi fazajn pecojn; pata seka; aspergu per salo kaj pipro, por gustumi tiam ĵeti kun faruno.
- Se vi deziras, brunaj fazanoj en skaleto en oleo aŭ butero.
- Kombini rizon, enlatan supon, senbrigitajn fungojn, kaj akvon en malrapida kuirejo; movu miksi.
- Meti fazajn pecojn en malrapida kuirejo. Sprinku kun cepo-supo miksaĵo. Kovri kaj kuiri ĉe BAJO por 6 ĝis 8 horoj.
- Kontrolu post ĉirkaŭ 5 horoj kaj aldonu iom da akvo, se necese.
Pli Fiŝaj Receptoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 571 |
| Tuta Fat | 44 g |
| Saturita graso | 24 g |
| Senatentigita graso | 13 g |
| Kolesterolo | 150 mg |
| Natrio | 522 mg |
| Karbonhidratoj | 24 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 23 g |