Farita en tradicia hinda stilo, ĉi tiu facila freŝa pano recepto estas vere bongusta. Ĝi estas tre baza recepto kiu postulas nur kvin komunajn ingrediencojn kaj ekzistas multaj manieroj, por ke vi povas ĝui ĝin.
Fruta pano iras bonega kun matenmanĝeblaj manĝoj, kiam vi frapas vian preferatan gelacon aŭ mason. Por manĝaĵo, kovru la varman panon kun pulvora sukero kaj ili gustumas nur kiel hejmajn donojn . Ne estas sukero en ĉi tiu recepto, do ĝi ankaŭ faras grandan aldonon al bongustaj manĝoj.
Kion Vi Deziros
- 1/2 cucharadita salo
- 2 kuleroj da kulero
- 2 tasoj
- Plena faruno
- 1 kulero de vegetala oleo
- 3/4 taso da akvo
Kiel fari ĝin
- En meza bovlo, miksu kune la salo, bakanta pulvoro kaj faruno.
- Miksu en la oleo kaj akvo.
- Formu la paston en pilkon kaj metu ĝin sur malpeza floreca tabulo.
- Forprenu proksimume dek golpojn-grandajn bitojn. Formi ilin en pilkojn kaj platigi ĉiun en pancakon. Poke truon en la centro de ĉiu platigita rondoj.
- Plenigu grandan kuracilon kun ĉirkaŭ 3/4 coloj da mallongigo aŭ lardo kaj varmigi la oleo.
- Fruu la pano dum kelkaj sekundoj sur ĉiu flanko ĝis ili estas ora bruna.
- Metu la pano sur papero tuko por forigi troan oleon.
Kiam varmega, la pano povas esti kovrita en pulvora sukero, kiel pulvora donuto. Faru ĉi tion metante la frititan panon en sakon plenan per 1/2 taso da pulvita sukero . Donu la sakon rapidan skuadon por kovri la panon kun sukero kaj forigi la pano.
Por frostigi, lasu la pano malvarmeta kaj meti ĝin en frostujo. Ili tenos bone en la frostujo dum unu monato. Kiam vi pretas manĝi, dishaku la panon kaj metu ilin en varman fornon por varmigi ilin.
Pli Fritaj Panaj Receptoj
La recepto supre faras frititan panon en la hinda stilo. Multaj aliaj kulturoj ankaŭ ĝuas frititan panon kaj jen kelkaj el niaj plej ŝatataj receptoj de ĉiuj.
- Fruaj Panoj de Hungara Langoj - Ĉi tiu recepto uzas terpomojn kaj tujan feĉon por krei frititan pano, kiu povas ĝui dolĉa aŭ sovaĝa.
- Maroka Harcha Fried Pano - Preferata pan-fritita pano kiu uzas duonon, ĉi tiu recepto estas kruco inter angla mufino kaj maizo. Ĝi estas bongusta kaj riĉa, perfekta por teo aŭ matenmanĝo.
- Native American Fry-Bread - Tre baza recepto, ĉi tiu bezonas nur kvar ingrediencojn kaj ĝi estas perfekta por fari fregajn panojn.
- Tortoj Fritas El Argentino kaj Urugvajo - Vi trovos, ke ĉi tiu recepto produktas frititan panon, kiu estas pli simila al kuko. Ĝi estas dika kaj delikata (kvankam ĝi havas pli grason) kaj ĝi estas mirinda por vespero .
- Trini Bakes (ankaŭ Guyanese Floats) - Rajto de Karibio, ĉi tio estas amuzita fritita pano recepto al dueto kun fiŝaj pladoj kaj ofte estas parigita kun ŝarko.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 54 |
| Tuta Fat | 3 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 239 mg |
| Karbonhidratoj | 7 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 1 g |