Ĉi tiu gusto kaserolo estas farita per tavoloj de omleto, fromaĝo kaj bovaĵo kaj faboj. Ĝi estas bonega telero por ajna familio manĝaĵo, kaj ĝi estas facila en la buĝeto. Servu ĉi tiun teleron kun kuirita rizo aŭ simpla salato, kune kun koloraĵoj de via elekto.
Se vi ne havas taŭgan vesperon, mi inkludis rapidan hejman version sub la instrukcioj.
Vidu ankaŭ
Facila Macaroni kaj Bova Kaserolelo
Facila Burrito Casserole
Kion Vi Deziros
- 1 funtfunda bovaĵo
- 1 poka cepo (pikita)
- 1 povas / 4 1/2 onzas verda chile (milda, pikita)
- 1 envolvaĵo / 1 onza taco-vesperkado (vidu direktojn por hejma taktakado)
- 1 taso
- saŭco (dika kaj ruĝa)
- 1/2 taso de taco-saŭco
- 1 povas / 15 onzas nigrajn fabojn (drenitaj kaj malvarmigitaj)
- 1 taso de greno (de kano aŭ frostita)
- Laŭvola: 1 kulero de kulero (pikita)
- salo al gusto
- nigra pipro al gusto
- 6 onzas de tortillas
- 8 onzas miksas meksikan fromaĝon (ŝranĉitan aŭ miksaĵon de Cheddar Jack)
Kiel fari ĝin
- Varmegas la fornon al 350 F.
- Lightly grasa 2 1 / 2- al 3-kvarto bakanta pladon aŭ spray kun ne-fiksa kuirila spray.
- En granda skileto super meza varmego, brunu la grundan bovon, rompante, ĝis la bovaĵo jam ne estas rozkolora. Forpuŝu iom da graso, se ĝi deziras. Aldonu la cepojn kaj daŭre kuiras, moviĝante, ĝis la cepo estas malvarmigita. Stiriĝu en la chilepipro, takta vespero, saŭco, taco-saŭco, faboj kaj greno. Aliĝu al mizero kaj humiligu dum 5 minutoj.
- Stiriĝu en la pikita cilantro. Gusto kaj aldonu salo kaj pipro, kiel bezonas. Se vi uzus aĉetitan taksadon, vi eble bezonas neniun kroman salon.
- Diskonigi duonon de la bova miksaĵo en la preta kaserolo. Supro kun duono de la fromaĝo kaj duono de la blatoj. Kuŝu la restantan karnan miksaĵon egale super la blato poste. Supro kun la cetera fromaĝo kaj poste la blatoj. Baku proksimume 10 ĝis 12 minutojn, aŭ ĝis la fromaĝo fandiĝis.
- Servu per rizo aŭ simple simpla ĵetita salato, kune kun viaj plej ŝatataj pafoj.
- Pritraktataj Sugestoj:
- acidkremo
- saŭco
- pikitaj tomatoj
- pikitaj verdaj cepoj
- pikitaj ruĝaj cepoj
- guacamole
- pikita freŝa cilantro
Taco enkadrigado
Por fari hejmajn taktojn, la ekvivalenton de koverto de akcesora takso, kombini la sekvajn ingrediencojn en malgranda bovlo.
- 1 kulero da sekigitaj sekaj cepoj
- 2 kuleroj de chili-pulvoro
- 1 cucharadita de ajlo en polvo
- 1 cucharadita de maizo
- 1 cucharadita de tero de kumino
- 1/2 kulero da kameno
- 1/2 cucharadita sekigita folia oregano
Stirigi la ingrediencojn por miksi.