Ĉi tiu facila ĉio-en-unu porko-fiŝaĵo kaj rizo-kaserolo estas facile facila por ripari, kaj ĝi bukas al perfekteco en unu plado. La porkaj ĉifonoj estas brunaj breve kaj tiam la ingrediencoj kombinas en la bakado. Senkulpa aŭ osto en porkaj ĉifonoj povas esti uzata en ĉi tiu plado. Aŭ faru ĝin per landstilaj ripoj.
Kion Vi Deziros
- 4 porkaj kusenoj (proksimume 3/4-cola de dika)
- 1 al 2 Tbsp. oleo de olivo
- Pinĉu salon
- Pinĉu nigran pipron
- 2 tasoj de kokala buljono
- 1 taso blanka rizo (senkulpigita long-akno)
- 1/4 taso sonorilo-pipro (verda, pikita)
- 3 verdaj cepoj (pikitaj)
- 1 tomato (senŝeligita kaj kudrita)
Kiel fari ĝin
- Lightly grasa 2-kvara bakanta pladon.
- Varmegas la fornon al 350 F.
- Varmigi la oran oleo en peza skaleto super meza varmego. Serĉu la porkajn kukojn, turniĝante al brunaj ambaŭ flankoj.
- Translokigu la brunajn porkajn kukojn al malprofunda bakanta plado; aspergu per salo kaj pipro.
- Verŝu kokan buljonon super porkaj ĉifonoj kaj poste aldoni la nekonitan rizon, verdan sonorilon, verdajn cepojn kaj torditajn tomatojn.
- Kovrigu la bakan teleron kun folio kaj baku en la precalentigita forno dum 45 minutoj ĝis 1 horo, aŭ ĝis la porkaj kokidoj estas mola kaj rizo finiĝas.
Variadoj
- Aldonu proksimume 1 tason da malplenaj frostitaj pizoj al la riksaĵo.
- Malfermu la bakantan pladon kaj supro la rizo kun 1/2 ĝis 1 taso de fromaĝo. Daŭre baku nur ĝis la fromaĝo fandiĝis.
Vi Might Like Like
- Liesl's 3-Ingredient Crock Pot Pork Chops
- Porkaj Sudokcidentaj Porkaj Chops kun Tomatoj kaj Piproj
- Skillet Porkaj Chops kaj Braised Ruĝa Brasiko
- La Malvarmaj Kuirejoj de Joan Pork Chops
- Romero kaj Ajlo-Porkaj Chops kun Vina Saŭco
- Pork Chops With Mustard kaj Apple Jelly Saau
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 634 |
| Tuta Fat | 29 g |
| Saturita graso | 9 g |
| Senatentigita graso | 13 g |
| Kolesterolo | 134 mg |
| Natrio | 553 mg |
| Karbonhidratoj | 42 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 49 g |