Parolu pri facila. Metu la ŝnurojn en la malrapida kuiristo kun supo kaj ketchup kaj kontaktu ĝin. Tio estas ĉio por ĝi! Bonvolu aldoni cepojn kaj aliajn sezonojn. Vidu la konsiletojn kaj variojn sub la recepto.
Ĉi tiuj ĉifonoj estas perfekta por okupata tagmanĝo. La ĉifonoj estas bonegaj kun bakitaj terpomoj aŭ rizo kaj flanka vegetala aŭ simpla verda salato.
Kion Vi Deziros
- 4 al 6 porkaj ĉifonoj *
- 1 povas (10 3/4 onzas) kremo de fungo, celerio, cepo, aŭ alia kondensita ("kremo de") supo
- 1/2 taso ketchup
Kiel fari ĝin
- Tavu la porkajn kukojn en la kruta poto. Kombini la supo kaj ketchup.
- Kovri kaj kuiri ĉe BAJO por 7 ĝis 9 horoj aŭ al HIGH por proksimume 4 horoj.
* Uzu ŝultrojn, aŭ lumbojn, en ĉi tiu recepto, senhoma aŭ bone-en.
Konsiletoj kaj variaĵoj
- Aspergi salo saltita aŭ Cajun elĉerpi super la ĉifonoj kiel vi tavolas ilin en la malrapida kuiristo. Aŭ aspergu per salo kaj freŝe grunda nigra pipro kaj iomete ajlo.
- Tavi la porkajn tordojn kun tranĉaĵoj.
- Aldonu saŭtajn fungojn aŭ drenis enhavitajn fungojn al la kruta poto kun la porkaj ĉifonoj.
Vi Might Like Like
Malrapidaj Kokitaj Porkaj Chops kun Pomoj kaj Aprikotoj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 460 |
| Tuta Fat | 33 g |
| Saturita graso | 15 g |
| Senatentigita graso | 11 g |
| Kolesterolo | 140 mg |
| Natrio | 417 mg |
| Karbonhidratoj | 8 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 32 g |