Kial Zinko?
Tre simple, zinko estis pruvita por malhelpi kaj mallongigi la longon de malvarmoj.
Aldone, ĉi tiu mineralo estas esenca por nia sano kaj bonstato. Zinko estas ĉeestanta en ĉiu ĉelo en niaj korpoj, kaj estas esenca por pli ol 300 kemiaj reagoj rilatigitaj kun enzimoj en niaj sistemoj.
Multaj pli malnovaj plenkreskuloj estas relative malfortaj en zinko, kaj ĉi tiu perdo estas ligita al malfortigita cerba funkcio, al malsano de Alzheimer, malpliigita imuneco, kaj malrapida resaniga procezo, por nomi nur kelkajn.
Manko de zinko ankaŭ povas kaŭzi lacegigon kaj infanojn - kreskantan kreskon, depresion, angoron kaj pli altan propenson por akiri infektojn.
Aliaj signoj de zinka manko inkluzivas harojn perdo, malaltiĝo de gusto kaj odoro, okuloj problemoj kiel maŭra degenerado pro tio ke zinko eĉ ĉeestas en la retino de niaj okuloj kaj pliigita risko de certaj kanceroj.
Feliĉe, zinko ĉeestas multajn manĝaĵojn, kiujn ni manĝas, sed ĉar ĝi estas malplenigita ĉiutage, ĝi devas esti plenplenigita ĉiutage.
Amazindaj Utiloj
Ĉi tiu mineralo estas precipe necesa por sana imuna sistemo, kaj kune kun aliaj mineraloj kaj vitaminoj, agas kiel potenca antioksidanto, helpante malhelpi oxidan streson kaj tiel helpi en la maljuniĝanta procezo.
Zinko ankaŭ estas necesa por la saniga resanigo de vundoj.
Ĝi ankaŭ helpas produkti energion.
Zinko ankaŭ estis montrita por helpi tiujn, kiuj suferas kapon kaj koloran kanceron por rekuperi pli rapide. Ĝi ankaŭ estis malkovrita por helpi tiujn, kiuj suferas Herpes, HIV, malsan-ĉelon-anemion, kronikan fatigan sindromon kaj aliajn malsanojn.
Tiuj, kiuj suferas tiajn aferojn kiel malsano de Crohn, sindromo de irritable intesto kaj aliaj malsanoj de digestivo, inkluzive de anoreksio, ofte havas malaltajn nivelojn de zinko.
Donita, kiom grava zinko estas al la sano kaj bonstato de nia imuna sistemo, nia energia nivelo, la sana funkciado de nia cerbo, nia okulo-sano kaj la sano de nia reprodukta sistemo, ne estas mirinde, ke ni devus pagi pli Atenton al nia ingesta ĉi tiu ofte preterlasita mineralo!
Fruktoj kaj Legomoj Alta en Zinko
Estas multaj legomoj, kiuj estas tre bonaj fontoj de zinko.
Speciale bonaj fontoj de zinko inkluzivas spinacon, shiitake-fungojn, butonon, aŭ krimajn fungojn, kaj asparagojn.
Bonaj fontoj por zinko estas betoj verdaj, someraj kvazaŭoj, brokoloj, verdaj pizoj, svisaj ĉeloj, brusaj ŝuoj, marbordoj, tomatoj kaj bokĉoj.
Ankaŭ ekzistas multaj nuksoj, herboj kaj semoj, kiuj provizas zinkon, inkluzive de sesaj semoj, kukurbaj semoj, kukurboj kaj petroselo. Tofu kaj jogurto ankaŭ estas valoraj fontoj de ĉi tiu mineralo!
Kion Vi Deziros
- 2 Karotoj
- 2
- Pomoj
- 1 taso
- Bebo Spinaco
- 1 tranĉaĵo freŝa
- Zingibro
- Por mirinda glataĵo aldonas 1-2 tasojn de
- Kasko aŭ
- Soy Milk .
- Por kroma zinko aldoni
- Semoj de Sesamo aŭ
- Kukurbaj Semoj .
Kiel fari ĝin
Memoru trinki ĝin freŝe tuj kiam vi povas por plej bona gusto kaj maksimuma nutra valoro.