Ĉi tiu Crockpot chili-recepto estas tiel bongusta kiel facile facila. Ramen-skulptaĵo kaj malplenaj kornoj fariĝas delikataj akompanoj al ĉi tiu Crockpot-chili-recepto.
Kion Vi Deziros
- 1 funtoj
- grunda bovaĵo (maldika)
- 1 meza flava cepo (citita)
- 1 meza sonorilo (verda aŭ ruĝa pipro;
- popolita pipro kudrita)
- 2 kuleroj
- Chili-pulvoro
- 1 kulero de ajlo (pikita)
- 1 kulero de kumino
- 1 povas / 28 onzas de tomatoj (cititaj, kun sukoj)
- 1 povas / 14 onzas nigrajn fabojn (drenitaj kaj malvarmigitaj)
- 1 povas / 14 onzas Chili-faboj (maldikaj)
- 1/2 taso ketchup
- Nedeviga: 1/4 taso enlatigita en tranĉaĵoj kun jalapeno
- salo al gusto (kosher)
- nigra pipro al gusto
Kiel fari ĝin
- Bruna tera bovaĵo en granda skileto super meza varmego.
- Dreni kaj translokigi bovaĵon al la malrapida kuirejo. Aldoni la sekvajn 10 ingrediencojn (tra jalapeno-paprikoj) al la malrapida kuiristo.
- Kuiri je alta, 4-5 horoj aŭ malalta, 6-8 horoj.
- Nur antaŭ servado, gustumi kaj aldoni salo kaj pipro, kiel bezonas. Se chilo aperas tro da akvo, forigu 1/2 ĝis 1 taso de la likvaĵo, moviĝu je 1 Tbsp. de maizo kaj redonu ĝin al la malrapida kuiristo . Kuiri ĝis dikigita, ĉirkaŭ 15 minutojn.
Servu garnita kun tritita cheddar fromaĝo , akra kremo kaj freŝa kilantro.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 418 |
| Tuta Fat | 7 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 2 g |
| Kolesterolo | 40 mg |
| Natrio | 240 mg |
| Karbonhidratoj | 60 g |
| Fitara Dieto | 17 g |
| Proteino | 32 g |