Facila Malrapida Kuirejo Bovaĝa Guto

Ĉi tio estas facila bova guto por la malrapida kuiristo. La bovaĵo estas bruna kun la cepoj, malrapidaj kuiritaj al perfekteco kun papriko kaj tomato bazita buljono.

Kion Vi Deziros

• 2 1/2 lb. supro-ronda bova rostita aŭ maldika chuck, tranĉita en 1-cola kuboj
• 1 granda cepo, tranĉita
• 2 al 3 kuleroj de oleo vegetalo
• 2 tasoj
• bova bovino
• 8 onzas de tomato-saŭco
• 3 kuleroj de dolĉa papriko
• 1/2 kulero de nigra pipro
• 2 kuleroj de faruno de ĉiuj intencoj

Kiel fari ĝin

En saketo aŭ saŭlo , bruna karno kaj cepo en la vegeta oleo.

Transloku la bovaĵon kaj cepelan miksaĵon por malrapidigi la kuirejon kun bova brusto, faruno, tomato-saŭco, papriko kaj pipro.

Kovru kaj kuiri malaltiĝe dum 8 ĝis 10 horoj, ĝis viando estas mola.

Servu super varmaj kuiritaj noodoj.

Servas 6 al 8

Vi Might Like Like

Malrapida Kuireja Bovaĵo kaj Biero-Kurado

Panjo Kemia Karno

Vidu ankaŭ

Malrapidaj Kuirejaj Receptoj

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	361
Tuta Fat	15 g
Saturita graso	4 g
Senatentigita graso	8 g
Kolesterolo	107 mg
Natrio	433 mg
Karbonhidratoj	13 g
Fitara Dieto	3 g
Proteino	41 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).