Ĉi tiu porka plado inkluzivas terpomojn kaj karotojn. La porkoj kaj legomoj estas kovritaj en la Crock-Pot kaj malrapida kuirita al perfekteco.
Kion Vi Deziros
- 2 funtoj senkulpa porka ŝultro (kubaj)
- 1/4 taso de ĉiuj farunoj
- 1 kulero de salo
- 1 cucharadita de sekigita timiano (desmoronado)
- 1 cucharadita de koriandraj semoj (disbatitaj)
- 1/4 cucharadita nigra pipro
- 1 povas reno-faboj (15 onzas, ruĝaj aŭ blankaj, likvaj rezervitaj)
- 4 meza terpomoj (tranĉitaj en 1/4 "tranĉojn, ruĝajn, rondajn blankajn, novajn terpomojn, aŭ alian varian varion)
- 4 meza cepo (tranĉaĵoj)
- 6 karotoj (tranĉitaj en 4 "pecojn)
Kiel fari ĝin
Trim videblan grason de porko. Ĵetu bone la porkajn kubojn kun faruno por tre bone.
Kombini salo, timiano, disbatita koriandro, kaj pipro; rezervo.
Dreni likvaĵon de faboj en pokalon de 2-taso; aldonu bolantan akvon por fari 1-1 / 2-tasojn. Se vi ŝatus, vi povas uzi kokan buljon anstataŭ akvo.
Tavolaj legomoj kaj porkaj pecoj en la malrapida kuirejo en la sekvanta ordo, aspergante ĉiun tavolon kun la eksperimenta miksaĵo: duono de ĉiu el la terpomoj, cepoj, porko, faboj kaj karotoj.
Ripeti kun restantaj legomoj, porko kaj vesperĉa miksaĵo por dua tavolo.
Verŝu likvaĵon; Punkto kun butero.
Kovri kaj kuiri malaltiĝe dum 8 horoj aŭ altaj dum 4 horoj aŭ ĝis viando kaj legomoj estas molaj.
Vi Might Like Like
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 783 |
| Tuta Fat | 26 g |
| Saturita graso | 9 g |
| Senatentigita graso | 11 g |
| Kolesterolo | 143 mg |
| Natrio | 1.647 mg |
| Karbonhidratoj | 79 g |
| Fitara Dieto | 20 g |
| Proteino | 59 g |