La Plej bonaj Vegetaj Flanka Pladoj por Infanoj

01 de 16

Varma Bato de Terpomoj

Unu el miaj normaj strategioj por enkonduki infanojn al legomoj kombinas legomojn kun aliaj nutraĵoj, kiujn infanoj ŝatas. Ĉi tiu florbrasiko dufoje bakitajn terpomojn havas la tutan kremo de regulaj dufoje bakitajn terpomojn, kun aldono de maskita steamita florbrasiko. Ajlo kaj lardo aldonas pliajn tavojn de gusto al ĉi popularaj infanoj legomaj recepto.

02 de 16

Rostita Brokolo kun Soy Saŭco kaj Peanuts

Unu el la legomaj infanoj diras, ke ili ŝatas plej bone, estas brokolo. Sed ĉu viaj infanoj estas ŝatantoj de brokolo aŭ ne, ili ŝatos ĉi tiun vegetalan flankon. Freŝa brokolo estas rostita en olivoleo kaj sojfabo ĝis karameligita, tiam ĵetita per manĝoj. La sovaĝeco de la soja saŭco kaj arakidoj vere agrablas bonan guston en ĉi tiu brokolo.

03an de 16

Fritita Bruselo Bruna Bruselo

Vi verŝajne ne esperis trovi Bruselon-ŝvitan recepton en liston de legomoj por infanoj, sed ĉi tiu fritita Bruska ŝvela recepto estas unu el miaj preferataj legomoj de miaj infanoj. Kiam vi provos ĝin, vi scios kial. Ili estas krudaj kaj oraj kaj jes, ili estas vere belaj.

04 de 16

Kroketoj de Terpomo kun Legomoj

Kiel plej multaj kroketoj, tiuj terpomaj kroketoj estas frititaj, kio faras ĉi tiun el tiuj legomaj infanoj kiel aŭtomate. Sed ĉi tiuj kroketoj ankaŭ fariĝas per puraj pizoj kaj karotoj, kiuj aldonas belan iom da nutrado al ĉi tiu vegetala flanko.

05 de 16

Ĉi tiu estas unu el miaj preferataj pladoj de miaj infanoj. Kale estas ŝarĝita de vitaminoj, mineraloj, proteinoj kaj fibroj, kaj ĝi staras bone por rosti. La lertaĵo kun ĉi tiu vegeta recepto estas kontroli ĝin ofte dum rostado. Vi ne volas, ke la kalego tro tro brunas, nur kruela. Rapida ĵeto kun maro-salo aldonas nekredeblan guston al ĉi tiu infana amika recepto.

06 de 16

Ĉi tiu vegeta flanko plado varmigos la infanojn de interne. Kiel masato-kaserolo , nur farita per butternutkukko , ĉi tiu vegeta recepto ŝarĝas kun vitaminoj, kalcio kaj proteino. Infanoj eĉ ne scios, ke ĝi estas bona por ili.

07 de 16

Rostado elportas la naturan dolĉecon de legomoj, farante ilin pli plaĉaj al la gustoĉambroj de infanoj. Se viaj infanoj aparte avertas verdajn fabojn, pli peziĝas sur la oleo por ĉi tiu recepto. La faboj trempos iom da oleo dum rostado, kaj kiam vi ĵetos ilin per maro salo, ili gustumos preskaŭ kiel verdaj francoj (bone, se vi havas bonan imagon).

08 de 16

Recipe de Kaserolo de Marshmallow

Kial atendu ĝis Thanksgiving por servi ĉi tiun infanan vegetalan flankon telero? Infanoj amas ĉi tiun batitan kaseron , kaj kvankam ĝi havas multe da sukero kaj butero, ĝi havas batatojn, kiuj estas ŝarĝitaj kun vitamino A, vitamino C, fero, kalcio kaj fibro.

09 de 16

Sako kun Brokaĵoj kun Bacon

Ĉiu, kiu diris lardon, faras ĉion gustumi pli bone scii ion aŭ du pri la homa palato. Ĉi tiu brokolo-salato estas speciale vokanta al infanoj, ĉar la brokolo estas kruda kaj kruda, ĝi estas ĵetita per sukoplenaj vinberoj kaj lardo, tiam banita per dolĉa kaj krema vesto. Mi ofte faras ĉi tiun vegetalan flankon por partioj, kaj neniam plu restas.

10 el 16

Malpeza lumo de Panko-pano kaj Parmesana fromaĝo aldonas la perfektan teksturon kaj guston al ĉi tiu fandita recepto por ke ĉi tio estu fandita en via buŝo vegetala por infanoj.

11 el 16

Rekcepto de Brokoli Mashed Potatoes

Kvazaŭ kun la florbrasiko dufoje bakitajn terpomojn, ĉi tiu vegeta flanko-plado kombinas legomon kun iuj infanoj, kiuj jam ŝatas - mashedpotojn. Bonvolu aldoni pli aŭ malpli buteron kaj salo por adapti al via gusto.

12 el 16

Karoto Ensalada kun Pomoj

Simpla estas ofte plej bone kiam ĝi venas al legomoj por infanoj. Ĉi tiu karoto-salado estas esence nur tranĉita karotoj kaj pomoj ĵetitaj en krema jogurto bazita. Ĝi estas freŝa kaj gusto kaj kombinas du nutraĵojn plej multajn infanojn.

13 el 16

Iuj legomoj estas nature maldolĉaj, kaj infanoj-gusto-burĝonoj simple ne povas akcepti maldolĉajn nutraĵojn. Unu maniero por batali estas aldonante sukeron por fari la legomojn pli dolĉa por infanoj. Ĉi tiu fraŭta spinacxa salato maskas la iam amaran guston de spinaco kun dolĉaj fragoj, makulitaj makuloj kaj dolĉa kaj krema vesto. La rezulto estas sabla salato, ambaŭ infanoj kaj plenkreskuloj ĝuas.

14 el 16

Verdaj Faboj kun Juglandoj kaj Brunaj Buteroj

Butero estas mirinde nutrita kaj dolĉa, kiam ĝi estas bruna, kaj tio estas kio faras ĉi tiun vegetalan recepton tiel alloga al infanoj. Se viaj infanoj ne ŝatas juglandojn, uzu pecojn aŭ arakidojn anstataŭe.

15 el 16

Reciproka Dolĉa Fritita Terpomo

La batatoj estas plenigitaj de vitaminoj, fibroj kaj mineraloj. Ili estas unu el la plej sanaj legomoj ĉirkaŭe. Ĉi tiuj frititaj frostoj estas krudaj sur la ekstera kaj mola internaĵo. Infanoj amos ĉi tiun vegetaĵon!

16 el 16

Recipro de Kaliflor au Gratin

Multaj gepatroj iras per la "ŝtopi ĝin per fromaĝo" en preparado de legomoj por infanoj. Mi ne povas pensi pri pli bona ideo, kaj ĉi tiu florbrasiko estas perfekta ekzemplo de preni relative blandan vegetaĵon kaj igi ĝin krema, kaŝa manĝaĵo.