Ĉi tiu salikoko kaj pasto bakso estas elspezita de multaj melty mozzarella fromaĝo. La salikokoj estas sauteitaj kun legomoj kaj poste bakitaj kun verdaj cepoj, tomatoj kaj pizoj kaj poste bakitaj kun la kuiritaj lingvaj aŭ spagetoj.
Servu ĉi tiun facilan pladon kun ajlo pano kaj ĵetita salato .
Kion Vi Deziros
- 8 onzas lingvaj (aŭ spagetoj)
- 1 al 1 1/2 funtoj salikoko
- 3 trunaj ajloj (pikita)
- 1 cucharadita basil
- 1 kulero de ekster-virga
- oleo de olivo
- 1 kulero de butero
- Laŭvola: 2 al 3 kuleroj de blanka vino (aŭ ŝereo)
- 1 povas / 14 1/2 onzas de tomatoj (cititaj)
- 1/4 taso verdaj cepoj (tranĉaĵoj)
- 1 taso de pizoj (frostitaj)
- salo al gusto (kosher)
- nigra pipro al gusto
- 6 al 8 onoj lingvaj (kuiritaj kaj drenitaj)
- 1 al 1 1/2 tasoj mozzarella fromaĝo (trinkita)
- Laŭvola: ĵus kradrita Parmesan fromaĝon
Kiel fari ĝin
- Plenigu grandan kukon kun ĉirkaŭ kvar kvartoj da akvo. Aldonu proksimume 1 1/2 kulerojn da salo kaj metu la panon super alta varmego. Alportu la akvon por kuiri kaj aldoni la paston. Kuiri la paston sekvantan pakajn direktojn por al dente pasta.
- Senŝeligi kaj malŝpari la salikokon. * En malgranda bovlo, ĵetu salikokon kun ajlo kaj albahacaĵo. Refrigerate dum lingua kuiregas.
- Kuiri lingvon en bolanta salta akvo sekvantan la pakaĵajn direktojn.
- Spray 1 1/2-kvara bakanta telero kun ne-fiksa kuirila spray. Kuleron duonon de la tomatoj en la bakantan pladon; supro kun lingva.
- Horno de varmego al 350 F.
- En la sama kaldrono, ke vi kuiris la lingvon aŭ skalenon, fandu buteron kun oleo de olivo super meza varmego. Aldoni tranĉitaj verdaj cepoj; Kuiri por 1 minuto. Aldoni miksaĵon de salikoko, pizoj, vino, salo kaj pipro kaj la ceteraj tomatoj; kuiri por 1 ĝis 2 minutoj.
- Verŝu la miksaĵan miksaĵon super la linguo en la bakanta plado tiam supre kun la mozzarella fromaĝo.
- Bake dum 20 minutoj.
- Servu per freŝe kradrita Parmesana fromaĝo, se ĝi deziras.
* Senŝeligu la salikokon kaj kuru la bekon de malgranda kaj akra tranĉilo malsupren de la salikoko. Forpuŝu la malhelan vejnon aŭ skrapu ĝin per la pinto de la tranĉilo.
Leganto Komentoj
- "Mi ŝatas provi novajn receptojn, sed malofte ripetas ilin krom se ili estas esceptaj. Ĉi tiu recepto estis ripetita multajn fojojn kaj estas normo en nia domo. Ĉiufoje mi serĉas alian manieron kuiri salikokon, mi finas turni sin al ĉi tio. Ĝenerale mi havas ĉiujn ingrediencojn mane kaj facile kaj tre bongusta. Komence mi ne pensis, ke mi zorgas pri la kombinaĵo, sed estis plene surprizita, kaj ankaŭ ne inkluzivas multajn altkaloriajn ingrediencojn. Kaj povas esti farita kun tuta tritika pasto. " - Robin
- "Mi duobligis la ajlon, la bazilon kaj la verdajn cepojn kaj preterlasis la pizojn. Tio estis vere bona kaj simpla kaj ĝi faris multon. Certiĝu uzi grandan kapablon de 28 oz el la dikaj tomatoj." - Joni
- "Mi faris ĉi tion por mia familio, kaj ni ĉiuj havas malsamajn gustojn. Do, malofte, kiam ni ĉiuj ŝatas unu manĝon, mi certe denove faros tion. Mi uzis neĝajn pizojn anstataŭ regulaj pizoj kaj sentis, ke tio aldonis belan elementon por Iu ajn deziranta provi ion alian. Bonega Recepto! " - Greg
Vi Might Like Like
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 661 |
| Tuta Fat | 14 g |
| Saturita graso | 6 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 308 mg |
| Natrio | 980 mg |
| Karbonhidratoj | 77 g |
| Fitara Dieto | 7 g |
| Proteino | 54 g |