Malrapida Kuirejo Gingered Bovaĵo estas mirinde bonodora kaj simpla ĉefa plado-recepto. La freŝa zingibra radiko estas esenca por ĉi tiu recepto; Ne anstataŭigu teran zingibron. Vi povas trovi freŝan zingibran radikon en preskaŭ ajna superbazaro en la lando. Ĝi estas knobio kaj aspektas kiel radiko.
Por prepari zingibran radikon, uzu kuleron por forĵeti la malmolajn haŭtojn. Tiam kradu la zingibron sur fromaĝisto, aŭ tranĉu ĝin en tranĉaĵoj kaj tranĉi fajne. Estas malfacile grizi aŭ miksi ĉi tiun kvanton de zingibro en manĝaĵa procesoro, sed vi povus uzi spionon. La zingibra radiko restos en la fridujo se bone envolvita dum kelkaj semajnoj.
Kaj bonvolu anstataŭigi aliajn ingrediencojn por la legomoj en ĉi tiu facila poto. Uzu frostitajn verdajn fabojn malgrandajn bekajn pizojn, asparagojn aŭ brokolojn kiel anstataŭanton por la klakoj en ĉi tiu delikata ĉefa plato. Servu la teleron pri varma kuirita rizo aŭ pasto por trempi la tutan mirindan saŭcon.
Kaj memoru ĉiam sezoni viajn receptojn por gustumi. Se vi pensas, ke plado estas bedaŭra, aldonu pli da condimentoj: ĝi estas nur tiel simpla. Vi ĉiam povas aldoni pli da saŭco, pli ajlo, pli da zingibro. Neniu recepto neniam povas fari por kontentigi la gustojn de ĉiuj. La malrapida kuiristo inklinas mildigi bonajn gustojn, do vi povas moviĝi en freŝe kradrita zingibra radiko, iom pli da salo aŭ pipro, aŭ sojfluo al ĉi tiu plado antaŭ ol vi servu ĝin.
Kion Vi Deziros
- 1-1 / 2 funtoj senkulpa bovaĵo ronda bovaĵo , eltondita
- 4 karotoj, tranĉitaj en 1/2 "pecoj
- 1 cepo, pikita
- 3 trunkoj pezitaj ajloj
- 1-1 / 2 tasoj de bovaĵoj
- 3 Kuleroj de malalta saŭco de soja de natrio
- 2 kuleroj de radiko de freŝa zingibro
- 1/4 cucharadita de pipro
- 3 kuleroj de hoisina saŭco
- 3 kuleroj da akvo
- 3 kuleroj de maizo
- 1 tasoj freŝaj pintoj
- 3 tasoj de varma kuirita rizo
Kiel fari ĝin
1. Tranĉi la bovaĵon en 1 "kubojn.
2. Metu la bovaĵon en 4 ĝis 5-kvara kropopo kune kun la karotoj, cepoj kaj ajloj.
3. Kombini la bovaĵon, sojan saŭcon, zingibran radikon, pipro, kaj hoisin-saŭcon en malgranda bovlo kaj miksi bone. Verŝu sur la bovaĵon kaj legomojn en la malrapida kuiristo.
4. Kovru crockpot kaj kuiri malaltan dum 10 ĝis 12 horoj aŭ ĝis la bovaĵo kaj legomoj estas molaj.
5. Turnu la crockpot al alta varma fikso.
6. Miksu la maŝinujon kaj akvon en malgranda bovlo per dratoravo, kaj moviĝu en la kraketon.
7. Kovri kaj kuiri je alta dum 15 ĝis 20 minutoj ĝis dikiĝi. Stir en pizoj kaj kuiri alian 10 ĝis 15 minutojn ĝis varmega. Servu super kuirita rizo.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 659 |
| Tuta Fat | 9 g |
| Saturita graso | 3 g |
| Senatentigita graso | 3 g |
| Kolesterolo | 87 mg |
| Natrio | 841 mg |
| Karbonhidratoj | 100 g |
| Fitara Dieto | 7 g |
| Proteino | 42 g |