1. Facila Baked Nile Perch (Parve):
Ĉi tiu Facila Baked Nile Perch-recepto estas sufiĉe facila por novaj fiŝkuiristoj mastri kaj bongusta por novaj fiŝkaptistoj ĝui. Nur kalkulu al tri por delikata kaj sana ĉefa plado. Unu, frotu majonezon sur la fiŝo. Du, aspergu spicojn sur la fiŝon. Tri, baku. Kelkfoje estas mirinde simpla prepari grandan manĝaĵon.
2. Ajlo Baked Sea Bass (Parve):
Ĉi tiu estas alia facila bakita fiŝa recepto, kiu estas ankaŭ sana kaj lite.
Simple frotu iom da oleo, citrono, pikita ajlo, salo kaj pipro en ĉi tiun mildan fiŝon kaj baku dum 20 minutoj. Ĉi tiu Ajlo Baked Sea Bass estas simpla, nutra kaj bongusta.
3. Herb Baked Halibut (Dairy):
Ĉi tiu bakita Halibut- recepto funkcias bone kiel fiŝa aperitivo por festo-vespermanĝo (gefilte fiŝa anstataŭaĵo) aŭ kiel somero Shabbat-vespermanĝo ĉefa plado, kiam la manĝo inklinas esti malfrue kaj plej bone konservas liton. La gastoj de vegetaraj fiŝoj estos ravitaj. Aliaj blankaj fiŝoj, ekzemple kodoj aŭ tilipioj, povas esti uzataj en ĉi tiu recepto anstataŭ halibut.
4. Herb Baked Salmon (Parve):
Ĉi tiu recepto por Herb Baked Salmon pruvas, ke prepari sanajn kaj sablajn koshermanĝojn povas esti rapida kaj facila. Nur miksi la oleo kaj spicoj, marinu la fiŝon dum 30 minutoj kaj baku por 10-15 minutoj. Servu kun freŝa verda salato kaj bakita terpomo por satiga kaj bongusta manĝo.
5. Folio de Malgranda Salmona Salmo (Parve):
Por humida kaj sabrosa salmo-entrado, simple elĉerpas sur la fiŝo, envolvu la fileon per strio kaj baku. Ĉi tiu Baked Salmon Fillet estas facila por fari, sana kaj luma manĝi, kaj sufiĉe estetika por servi al gastoj.
6. Salmo-Kukaĵo en Azia Saŭco (Parve):
Mia amiko Meira enkondukis min al ĉi tiu recepto por Salmon Steak en Azia Saŭco , kaj mia tuta familio tiom ĝojas, ke ŝi faris.
Ĉi tiu fiŝa plado estas bongusta, gaja, kaj sufiĉe simpla kaj rapida por prepari. Por sana vespermanĝo, servu ĉi tiun fiŝon kun bruna rizo kaj salato.
7. Marokaj Fiŝaj Kukaĵoj en Citroniko (Parve):
En sia mirinda libro de kuirejo, Levana's Table - Kosher Cooking for Everyone, Levana Kirshchenbaum enkondukas ĉi tiun recepton por marokaj fiŝkukoj en Citrono de Citrono kiel "la maroka respondo al gefilteaj fiŝoj".
8. Batter-Fried Fish (Dairy):
Ĉiuj en mia familio, eĉ la infano, kiu ĉiam diras "Mi ne ŝatas fiŝon", amis ĉi tiun fiŝon! La Batter-Fried Fish de Naomi Muller estas facila por fari kaj delikata. Dum la fritado ne estas optimuma, la recepto kompensas en la sankta areno uzante tutan tritikon aŭ tutan literon. Muller ankaŭ provizas tritikan senpagan alternativon, kiu uzas brunan rizan farunon kaj avena farunon.
9. Baked Gefilte en Tomato-Saŭco (Parve):
Kial laboras malmola kiam vi ne bezonas? Vi povas ĝui bonegan guston de fiŝoj sen pasigi ĉiutage en la kuirejo. Simple aĉetu frostitan gefiltean fiŝan panon, kovri per tomato-saŭco kaj baki. Baked Gefilte Fiŝo en Tomato-Saŭco estas facila kaj delikata Shabbos-aperitivo.
10. Supraj Stanaj Atunaj Receptoj:
Tinuso, kiel plej multaj aferoj, estas bona en modereco kaj ne bona troo. Ĉar tinuso estas tiel sabrosa, ekonomia kaj sana, kiam oni manĝas en modereco, mi inkluzivis receptojn, kiuj povas fari unu el tinusoj longan vojon.
Ĝuu ĉi tiujn Top Ten Tuna Recipes.