Porkaj kokidoj kuiritaj sur la krado estas vera traktado. Ĉi tiu facila recepto marinas la ĉifonojn en dolĉa kaj sovaĝa miksaĵo, kaj kroĉas ilin al suka perfekteco.
La salato en la foto, laŭ la vojo, estas Pesto Succotash. Kompreneble vi povas servi ĉi tiun facilan recepton kun iuj flankoj, kiujn vi volas. Ajna pasta salato, verda salato, aŭ frukta salato estus delikata. Aldonu iom da porkita pano kaj glason da du elikitaj teoj por delikata vespermanĝo.
Kion Vi Deziros
- 3 Kuleroj de malalta saŭco de soja de natrio
- 3 kuleroj kun sukceso de bruna sukero
- 2 kuleroj de Dijon-mustardo
- 1/3 taso da akvo
- 1/2 cucharadita salo
- 1/8 cucharadita de pipro
- 4 (1-colo dika)
- Senkulpaj porkaj lumboj
Kiel fari ĝin
Kombini la soya saŭco, bruna sukero, mustardo, akvo, salo kaj pipro en malprofunda bovlo kaj miksi bone. Aldonu la porkajn ĉifonojn kaj turnu al sako kun la marinado. Kovru la porkajn ĉerojn kaj refrigeras dum 30 minutoj ĝis 8 horoj.
Kiam vi pretas kuiri, preparu kaj precalenti la kradon, konstruante du-nivelan fajron. Forigu la ĉifonojn de la marinado; Forĵeti la marinadon.
Metu la ĉifonojn en la plej varma parto de la krado kaj kuiri por 1 ĝis 2 minutoj.
Kiam la ĉifonoj liberigas facile el la krado sen tirado aŭ trenado, turnu ilin kaj serĉu ilin sur la dua flanko, por 1 ĝis 2 minutoj.
Poste movu la ĉifonojn al la malvarmeta parto de la krado. Kovrilo kaj krado por 4 minutoj. Turnu la ĉifonojn kaj kovrilon; krado por 4-6 minutoj pli longa aŭ ĝis karna termometro registras 145 ĝis 150 gradojn F.
Forigu la ĉifonojn el krado, metu sur servadon kaj kovrilon. Lasu stari 5 ĝis 10 minutojn, tiam servu.
Grilled Bela Rezervaj Rostoj
Grimpitaj Porko Tenderlo Medallionoj
Kuleta Parmesa Porko-Luno
Citronoj
Aziaj Porkaj Chops kun Ananaso Salsa
Porkaj Chops kun Aguacata Meksika Salado
Kvin Inkluzivaj Porkoj Pikas Meĝon
Southwest Pork Kabobs
Ranĉaj Porkaj Chops
Apple Balsamic Pork Tenderloin
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 166 |
| Tuta Fat | 6 g |
| Saturita graso | 2 g |
| Senatentigita graso | 3 g |
| Kolesterolo | 43 mg |
| Natrio | 825 mg |
| Karbonhidratoj | 12 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 15 g |