Kelkfoje simpla estas plej bone! Ĉi tiu simpla kompleta porko kaj rizo-bakso estas bona gustumado kaj facila por prepari. Aldonu brokolon aŭ alian flankon vegetala kaj ĵetita salato por kompleta manĝo.
Bonvolu aldoni iujn pikitajn pezojn aŭ karotajn matĉojn al la rizo-miksaĵo por iom da gusto kaj koloro.
Kion Vi Deziros
- 6 al 8 porkaj ĉifonoj
- 1 pako seka
- cepo sopa miksaĵo
- 1 taso nekonata rizo
- 3 tasoj da akvo
Kiel fari ĝin
- Varmegas la fornon al 350 F.
- En 9-de-13-de-2-cola bakanta pladon, kombini la supo miksaĵo, rizo kaj akvo.
- Metu porkajn kukojn supre de la rizo-miksaĵo.
- Kuleron iujn el la rizo-miksaĵo supre de ĉiu porko-fiksaĵo.
- Kovru tien kun folio kaj baku en la precalentigita forno dum 40 minutoj; Forigi la folion kaj kuiri por aliaj 20 minutoj.
- Servu la porkan kukon kaj rizan kaserolon kun vaporita brokolo aŭ ĵetita verda salato. Aŭ servu ĝin per tranĉaĵoj freŝaj tomatoj.
Vi Might Like Like:
- Skillet Porkaj Chops Kun Creamy Bacon kaj Vina Saŭco
- Facila, Sabrosa Balsamaj Glazitaj Porkaj Chops
- Oven Rostitaj Porkaj Chops
- Fiŝoj de Porko de Fero Skillet kun Pomoj kaj Legomoj
- Porkaj Sudokcidentaj Porkaj Chops kun Tomatoj kaj Ĉiliaj Pafoj
- Facilaj Bakitaj Porko-Kokoj kun Pomoj, Cinamo kaj Bruna Sukero
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 520 |
| Tuta Fat | 24 g |
| Saturita graso | 8 g |
| Senatentigita graso | 9 g |
| Kolesterolo | 138 mg |
| Natrio | 122 mg |
| Karbonhidratoj | 26 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 47 g |