Ĉi tiu crock pot black-bean-knabino estas farita per aldonado de pinto-faboj, grandaj nordaj faboj aŭ rena faboj. tomatoj, kuminoj kaj ajloj aldonas fortikan guston, kune kun la chili-pulvoro kaj cepoj.
La chilo prenas nur minutojn por prepari kun oportunaj enlatigitaj faboj. La plado estas facile sur la buĝeto, ankaŭ!
Kion Vi Deziros
- 2 kuleroj de oleo vegetala
- 6
- ajloj, pikita
- 1 taso de pokita pomo
- 1/4 ĝis 1/2 kulero da disbatitaj ruĝaj piproj, aŭ por gustumi
- 1 kulero
- Chili-pulvoro
- 2 al 3 kuleroj de kulero
- 1 cucharadita sekigita folio oregano
- 1 golfeto
- 1 povas (28 oz.) Torditaj tomatoj en suko
- 1 kulero de saŭco de sojfabo
- 1 1/2 tasoj da akvo
- 1 povas (6 oz.)
- tomato bati
- 1 kulero
- vinagro de ruĝa vino
- 2 tedaĵoj (16 onzas ĉiu) nigraj faboj, drenitaj kaj malvarmigitaj
- 2 tedaĵoj (16 onzas ĉiu) faboj - pinto, garbanzo, grandaj nordaj, renaj faboj, ktp. - drenitaj kaj malplenigitaj
- kradrita fromaĝo,
- dolĉa kremo, pikita petroselo, pikita
- malmola kuirita ovo, verda cepo aŭ aliaj garnizoj
Kiel fari ĝin
- Varmigu la oleo en skileto kaj saute la cepojn, ajlojn kaj ruĝajn piprokojn. Kuiri por 1 minuto, kaj poste aldonu la chili-pulvoro kaj kumino. Daŭre kuiri, moviĝante, dum 2 minutoj.
- Aldonu la miksaĵon de la cepo al la malrapida kuiristo r kune kun ĉiuj ceteraj ingrediencoj krom enhavitaj faboj kaj garnizoj. Stiru bone kaj kuiri malaltiĝe dum 5 ĝis 7 horoj. Stiru en enlatigitaj faboj proksimume unu horo antaŭ servado.
- Servu kun via elekto de la garnizoj listigitaj supre.
Vi Might Like Like
Tera Bovaĵo kaj Nigra Bean Chili