Ĉi tiu recepto estas mirinda belega plato, kun spektaklo de kubaj gustoj, kiuj povas esti servataj per pakaĵaj terpomoj aŭ tranĉaĵoj kaj servitaj per freŝa verda salato.
Kion Vi Deziros
- 2 8 onza / 225 g
- Bova okula rostoj , tranĉis 1 colojn da dika
- Suko de 1 kalko
- 1 cucharadita / 5 ml de ajlo en polvo
- 1 cucharadita / 5 ml
- kumino
- 1 cucharadita / 5 mL planko
- koriandro
- 1 cucharadita / 5 ml salo
- 1 cucharadita / 5 ml freŝa grunda pipro
Kiel fari ĝin
- Kombini kalkonon, salo, ajlo, polvo, kumino, pipro kaj koriandro.
- Forĵetas videblan grason kaj metu stangojn en resealable plata sako.
- Verŝu marinadon super kukaĵoj, certigante tre bone kaj refrigerar dum 30 minutoj, turniĝante unufoje.
- Precalenti kradon kaj forigi stakojn de marinado.
- Metu kuŝejojn sur varma krado kaj kuiri ĉiun flankon 4 ĝis 5 minutojn.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 421 |
| Tuta Fat | 15 g |
| Saturita graso | 5 g |
| Senatentigita graso | 6 g |
| Kolesterolo | 174 mg |
| Natrio | 1.283 mg |
| Karbonhidratoj | 6 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 64 g |