Ĉi tiu pasto salato povas esti farita per krabo, salikoko, palmo aŭ ĉifro de mariskoj. Krabita salikoko kaj / aŭ imita kravato estas bone.
Kion Vi Deziros
- 4 tasoj kukitaj kaj drenitaj spiralo aŭ ŝelo-pasta aŭ (iu ajn vi preferas)
- 1 taso de frostitaj pizoj (desconcertadas)
- 1/2 taso pikita verda pipro
- 2 tasoj de fajna trinkita fromaĝo (cheddar aŭ miksita)
- 1/2 taso fajne pikita cepo
- 1/2 kaliko pikita dolĉa ruĝa pipro
- 1/2 kaliko fajne trinkita karoto (eble preterlasi)
- 2 tasoj de imita krabano, aŭ kombinaĵo de kravato kaj malgranda salikoko
- 2 tasoj Ranĉ aŭ Peppercorn Ranch Dressing (enboteligitaj)
- 2 kalikoj duonaj ĉerizaj tomatoj
- 1/2 taso de parmesana fromaĝo (laŭvola)
Kiel fari ĝin
- Kuiri pastaĵon ĝis farita sed ne senkulpigita. Malvarmu sub malvarma kuranta akvo; dreni bone
- En granda bovlo kombinas ĉiujn ingrediencojn krom tomatoj kaj Parmesana fromaĝo. Ĵetu milde sed miksas ĝisfunde.
- Refrigerar la salato por 3 ĝis 4 horoj. Se la teksturo estas seka aldonu pli da vesto, supro kun tomatoj kaj parmesana fromaĝo.
Notoj: Ĉi tio estas kava pasto-salato sed ni preferas ĉi tion al tiuj kun oleaj vestoj.
Vi ankaŭ povas anstataŭigi malgrandajn frostitajn salikokojn, (certu, ke ili estas drenitaj kaj bone drenitaj sur papero-bukloj aŭ la salato estos akva.
Vi Might Like Like
Ensalado de Macaroni de 30 minutoj
Salikoko kaj Arko Tie Pasta Salado kun Citronaj Ajloj
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 548 |
| Tuta Fat | 17 g |
| Saturita graso | 10 g |
| Senatentigita graso | 5 g |
| Kolesterolo | 57 mg |
| Natrio | 420 mg |
| Karbonhidratoj | 72 g |
| Fitara Dieto | 6 g |
| Proteino | 27 g |