Ĉi tiu simpla vegetala miksaĵo estas kuirita en la malrapida kuiristo. Ĝi estas miksaĵo de radikaj legomoj, inkluzive de terpomoj, cepo kaj karotoj. Celerio estas aldonita por la kroma gusto kune kun kokido aŭ vegetala buljono. La recepto vokas ŝinkon, sed vi povas lasi ĝin, se vi ŝatus manĝaĵon de viando.
Por pli rapida plado varmigu la kokidon antaŭ ol vi komencu kuiri. Vi povas kuiri ĝin altaj dum proksimume 3 ĝis 4 horoj.
Kion Vi Deziros
- 8 Meza terpomo
- 1 taso de pokita pomo
- 4 karotoj, tranĉaĵoj
- 2 costillas celerio, tranĉaĵoj
- 4 tasoj senĉesaj kokaj stokoj aŭ malalta natrio kokido aŭ vegetala buljono
- 1 kulero de petroselo
- 5 kuleroj de butero
- 2 tasoj kubaj ŝinko aŭ tranĉaĵoj fumitajn kolbasojn
- 1 povas (13 onzas) evapora lakto
Kiel fari ĝin
- Senŝeligi la terpomojn kaj tranĉi ilin en morditajn pecojn.
- Metu la terpomojn en la malrapida kuirado kune kun la pikita cepo, tranĉitaj karotoj kaj celerio, kokido, petroselo, butero kaj ŝinko.
- Kovri kaj kuiri ĉe BAJO por 6 ĝis 8 horoj, aŭ ĝis la legomoj estas molaj.
- Sufiĉe instigi la evaporan lakton dum lasta horo.
- Se ĝi deziras, ĝi dikiĝas dum la lastaj 20 minutoj kun miksaĵo de ĉirkaŭ 4 kuleroj da faruno kaj 4 kuleroj de malvarma akvo.
Afiŝita de Mellisa.
Vi Might Like Like
- Crock Pot Broccoli Casserole
- Malrapida Kuirejo Maizo kun Krema Fromaĝo
- Malrapida Kuirejo Hash Bruna Kasilo
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 210 |
| Tuta Fat | 11 g |
| Saturita graso | 7 g |
| Senatentigita graso | 3 g |
| Kolesterolo | 35 mg |
| Natrio | 510 mg |
| Karbonhidratoj | 21 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 7 g |