Menuo Ideoj de Malaltaj Kalorioj

Do la granda ludo venas kaj vi havas kompanion direktitan al via domo por rigardi la ludon. Aŭ eble vi estis invititaj al spektantaro kaj oni petis, ke oni alportu telefonon por ia parto. Kiam temas pri festo-manĝaĵoj, ili estas konataj pro esti tro transformitaj, ekster salaj, kaj ne tre amikaj al sana manĝa plano.

Se tio ŝajnas al vi, tiam rigardu ĉi tiun menuon por ludotago, kiu estas iom pli sana. La eroj en ĉi tiu menuo estas plejparte senprocesitaj sed ankoraŭ facile manĝas kiel fingra manĝo kaj estas bongusta! Do la venonta tempo vi gastigas feston aŭ estas invitita al festo, kie manĝaĵo manĝas, devas provi eron aŭ du aŭ pli el ĉi tiu menuo por helpi vin ĝui manĝi partian manĝaĵon sen la kulpo.

• 01 de 05

  Sanaj Sliders

  Sliders estas unu el tiuj vere amuzaj manĝaĵoj. Por iu kialo, ajna manĝaĵo, kiu estas minimuma, estas nur amuza por manĝi. Ĉi tiuj miniaturaj hamburgeroj estas facile du aŭ tri morditaj malgrandaj sandviĉoj, kiuj estas amuzaj manĝi kaj amuzas servi.

  Ĉi tiu recepto vokas pli aŭ malpli normajn papojn, sed la granda afero pri ĉi tiuj Sliders aŭ iu alia hamburgeristo estas, ke vi povas esti krea kun viaj papoj. Eble vi deziras provi bluan fromaĝon aŭ kruĉitan cepojn. Eble vi deziras provi rostokaptan saŭcon aŭ bananajn paprikojn. La elekto estas via, nur memoru, ke vi volas konservi ĝin sana, por eviti tro da dikiĝantajn pakojn kiel troa fromaĝo, lardo aŭ majonezo.

• 02 de 05

  Sep Tavolo Dip

  Kiu ne amas trempi kun blatoj? Sep mantelo estas preferata, plenplena de ĉiuj specoj de delikataj tavoloj. Freŝaj tomatoj, olivoj, refrestaj fazeoloj kaj dolĉa kremo, krom tajlumoj, estas sufiĉe bonaj por manĝi kiel manĝo mem. Metu teleron de ĉi tiu delikata sep tavoloj en la tablo kun kelkaj bakitaj omletaj blatoj kaj rigardu ĝin malaperi en minutoj.

  Ĉi tiu recepto uzas saborajn ingrediencojn sed ne transiras sur tiujn ingrediencojn, kiuj estas superaj altaj kalorioj, farante ĝin sana elekto. Fakte, la refried beans estas altaj en proteino kaj dieta fibro. Ŝarĝu sur tiuj legomoj kiel pikitaj verdaj cepoj kaj sukaj tomatoj. Poste iru facile al tiuj gusto, kiel fromaĝo kaj dolĉa kremo, kaj vi havas iomete sanan partion.

• 03 de 05

  Senkablaj Buffalo-Alas

  Iuj eble sentas, ke ĝi ne estas ludo-taga partio sen la bubalo-flugiloj. Kaj eble ĝi estas vera. Ili estas bongustaj, vere facilaj manĝi kun viaj manoj, kaj nur ĉirkaŭ la perfekta festo-manĝaĵo.

  Tipaj bubalo-flugiloj malproksimiĝas de sana. Ili estas malhelaj karnoj, kovritaj de kaliko-ŝarĝita haŭto, kaj sufokitaj en saŭco. Deer

  Ĉi tiuj senvaloraj bubaloj flugas multajn problemojn, kiuj venas kun tipaj bubalo-flugiloj. Senkulpaj senkoloraj kokidaj tendencas estas uzataj, kiuj preterlasas la malluman karnon kaj la haŭton, kiu aldonas multajn kaloriojn.

  La senvaloraj bubalo-flugiloj estas tiam servitaj per blua fromaĝo, kiu ankaŭ estas pli malalta en kalorioj ol la tipa blua fromaĝo. Ĉi tiuj senvaloraj bubalo-flugiloj estas vere kontentigantaj dum pli malaltaj kalorioj, ol vi atendus.

• 04 de 05

  Bakitaj Oraletaj Blatoj

  Bakitaj omletaĵoj estis pli komunaj por trovi en la magazenejo. Sed ili ŝajnas esti malpli komunaj. Se vi havas problemojn trovi bakitajn omletojn, vi povas provi fari vin mem kun ĉi tiuj receptoj.

  La procezo vere estas tre simpla kaj la ingrediencoj estas simplaj kaj malmultekostaj. Cornaj oreloj, salo kaj kuirila spray estas ĉio, kion vi bezonas por fari ĉi tiujn blatojn.

• 05 de 05

  Freŝa Pico de Koko

  Ni ŝatas preskaŭ iujn specojn de saŭco, precipe por partioj kaj kunvenoj. Ni vere ŝatas ĉi tiun freŝan bekon de koko kiu facile kunmetiĝas.

  La afero, kiun ni plej ŝatas pri beko de koko, povas manĝi ŝarĝojn de tio kaj per tio vi pliigas vian vegetalan ingestaĵon por la tago. Multaj freŝaj tomatoj kaj cepoj pli paprikoj estas ĵetitaj kune kun freŝa kalkoza kaj kilantro por súper freŝa kaj sana saŭco.

  Dungu ĝin per bakitaj omletoj, aŭ uzu ĝin por supre aliajn meksikajn inspiritajn pladojn kaj ĝui preskaŭ tiom, kiom vi volas.