Eble vi havas nediskuteblan deziron por omletoj, kiel mi. Se tio estas, vi vere interesiĝas pri trovado de recepto por bakitaj omletaj blatoj, kiujn vi povas fari mem, kio savos vin tiel multe kiel graso kaj kalorioj super regulaj omletoj. Ĉi tio nur povus esti la ĝusta recepto por vi. Ĉi tiuj bakitaj orelletoj estas sufiĉe facilaj por fari kaj kutime rezultas sufiĉe kruta kaj delikata. Ili povas kontentigi tiun deziron por krizaj saletaj blatoj, sed estas multe pli facilaj sur la talio.
Dum ĝi estis facile facila trovi bakitajn omletajn blatojn en la blatoŝelo, ili certe fariĝis malpli popularaj. Tial fari viajn proprajn bakitajn omletajn blatojn povas esti sufiĉe afabla, se vi ŝatus havi kelkajn blatojn por bela bovlo da saŭco iam ajn de la tago.
La bela afero pri ĉi tiu recepto estas, ke vi tute ne komenciĝas de nulo. La blatoj estas faritaj el premitaj maraj tortillas, do ĉio, kion vi devas fari, tranĉas la maizon en triangulojn por fari la blatojn.
Ni trovis kelkajn tempon-ŝpari lertaĵojn laŭ la vojo, kiu faras la laboron fari ĉi tiujn blatojn iomete pli facila. Uzanta piconan tranĉilon por tranĉi la marajn tortojn en triangulojn ŝajnas esti la plej efika maniero fari belajn, unuformajn omerojn.
Tiam, post kiam la blatoj estas faritaj, servu la blatojn per via elekto de saŭco aŭ guacamole, aŭ simple manĝu ilin por si mem por bela salaj, kruĉaj kaj bongustaj manĝaĵoj.
Kion Vi Deziros
- 4 oreloj de maizo de 7 coloj
- 1 povas kuiri spray (butero flavored)
- 1/8 kusenaj saloj
Kiel fari ĝin
1. Precalenti la fornon al 400 F.
2. tranĉu ĉiun grenan omleton en 8 triangulojn. Por tranĉi la omletojn per pico-tranĉilo, simple metu la grenajn tortojn. Tiam tranĉi ĉiun en duono. Tiam tranĉu la omleton en duono denove 90 gradoj la alia vojo. Tiam tranĉi ĉiun kvaraon en duono kaj vi kaj supre kun ok unuformaj trianguloj.
3. Sekvu, metu la omletajn triangulojn en ununura tavolo sur granda bakujo, kiu estis kovrita per malpeza tavolo de kuirila spray.
Por ekstra gusto kaj krudeco, poste, sprayu ĉiun triangulon per iom da kuirila spray, kaj aspergu la salon laŭ ĉiuj "blatoj".
4. Metu la omleton en la forno kaj baku ilin dum 10 minutoj, aŭ ĝis ili komenciĝos kriskaj kaj ili malpeze bruniĝas nur proksime de la randoj.
Certiĝu ne superŝovi la blatojn aŭ ili povas esti bruligitaj kaj ne gustumos tre bone.
Por Servado Kalorioj 90
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 16 |
| Tuta Fat | 0 g |
| Saturita graso | 0 g |
| Senatentigita graso | 0 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 76 mg |
| Karbonhidratoj | 3 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 0 g |