Meksika Dip
Ĉi tiu meksika amaso estas certa fajra homamaso. Kaj kiam infanoj vidas plenkreskulojn iranta nuksojn por io, ili volos provi ĝin ankaŭ.Ĉi tiu meksika 7-tavola rigeto ankaŭ estas vere sana. Kvankam la aguacatoj kaj nigraj olivoj havas grason, ĝi estas la bona speco de mono-unsaturated graso. Kaj la fromaĝo kaj faboj estas plenigitaj de proteino kaj kalcio. Eĉ la saŭco estas ŝarĝita per lipopeno.
Se vi ŝatas, faru vian propran guacamole kaj tomaton-saŭcon. Aŭ simple uzu vendejo aĉetita. Ĝuu!
Kion Vi Deziros
- 3 tasoj de glaciinsulo de litkovrilo
- 16 onzas frititaj faboj (vegetaraj, 1 povas)
- 1 1/2 tasoj salsa (preta)
- 1 taso guacamole (preta)
- 8 onzas de malalta graso kun dolĉa kremo (aŭ graso-senpaga)
- 1 kulero de chili-pulvoro (milda)
- 1 al 2 tasoj cheddar fromaĝo (trinkita)
- Garni: nigraj olivoj tranĉitaj
Kiel fari ĝin
- Disĵeti laktukon en eĉ tavolo en profunda plado, kradrinko aŭ servado de bovlo.
- Disĵeti refritajn fabojn super laktuko. (Konsilo: Por ke la faboj pli facile disvastiĝu, translokigu ilin al mikroonda sekura ujo kaj varmegas altaj dum 20 sekundoj).
- Supro kun saŭco, tiam guacamole.
- Stiriĝi kune agra kremo kaj chili-pulvoro. Diskonigi la tavolon de guacamole.
- Espolvu cheddar fromaĝon super la akra kremo tavolo. Donu per tranĉaĵoj nigraj olivoj.
Servu per omletoj.
Meksikaj Dips
Rekcepto de Guacamole
Salsa Tomato
Crockpot Chili Kun Keso Dip
Sep Tavolo Dip
Dividitaj Dividoj
Frukto Dip
Recepto de Hummus
Recepto de Pico Dip
Recepto de Radish Dip
Reuben Dip Recepto