Ĉi bakita kokido Parmesano komenciĝas per Parmesano-kovritaj kokidoj. La kuirita korno kun oveno estas bakita per preta spaguka saŭco kaj trinkita Mozzarella fromaĝo.
Ĉi tio estas facila vespermanĝo por prepari, kaj vi povas konservi ĝin relative malalta en graso kun malalta graso mozzarella aŭ la pli malaltaj kvantoj de fromaĝo. Se vi mallongigas tempon, uzu perfektitan belan seka pano kaj iomete Parmesan por la revestaĵo.
Se vi preferas friti la kokidon sur la stovetop unue, faru ĉi tiun recepton por Simple Fried Chicken Breast Cutlets , baku per la spaguetaj saŭco kaj fromaĝo.
Por plena kaj kontentiga vespermanĝo, servu la kokidon kaj spaguetojn per salata salato kaj ajlo pano.
Rilatita Recepto: Facila Kokida Parmesano
Kion Vi Deziros
- 1 pokalo de mola pano
- 1/4 al 1/3 kaliko Parmesana fromaĝo, freŝa trinkita
- 1/4 kulero de sekigita folia basilio
- 1 kulero da sekaj petroseloj
- Dashpipro
- 1/4 cucharadita de salo
- 4 kokidoj de mamo-duonoj *
- 1 granda ovo
- 2 kuleroj de lakto
- 1 kruĉa saŭco aŭ 1 jar
- marinara , ĉirkaŭ 24 onzas
- 1/2 ĝis 1 taso fromaĝita Mozzarella fromaĝo
- 1 funtaj maldikaj spagetoj
Kiel fari ĝin
- Varma forno al 400 F (200 C / Gaso 6).
- Linei bakujon kun folio; Spray kun oliva oleo spray aŭ ne stika kuirado spray.
- En manĝaĵa procesoro, mueli panerojn, Parmesan, basilion, petroselon, kaj kruĉon de pipro kaj 1/4 tezapo de salo ĝis fajna. Verŝu en teleron aŭ malprofundan bovlon.
- Kolumu la kokajn mamojn malrapide por ebenigi unuforman dikecon. Se vi uzas maldikajn kranĉojn, ne necesas funto.
- Prenu la ovon kun lakto en malprofunda bovlo.
- Demeti kokajn pecojn en ovo miksaĵo, tiam mantelo kun miksaĵo. Ordonu la kokidajn pecojn sur la bakita folio. Bake dum 15 minutoj, tiam turnu la kokidon kaj baku dum 10 minutoj pli. Forigi la kokidon kaj redukti la fornon de temperaturo al 350 F (180 C / Gaso 4).
- En 11-a-7-cola baksa plado disvastiĝis proksimume unu trionon de la spagueta saŭco. Ordonu la kuiritan kokidon en la saŭco; Verŝu restantan saŭcon super kokido. Espolvorear kun fromaĝo Mozzarella.
- Baku por 15 ĝis 20 minutoj pli longe, aŭ ĝis la saŭco estas bubbly kaj fromaĝo fandiĝas.
- Dume, kuiru la spaguetojn en bolantan salta akvo post la paka direktoj. Drenu la paston plene.
- Servu la kokidon kaj saŭcon per la varmaj drenitaj spagetoj.
* Norma servado de kokido estas proksimume 4 onzas, do 2 aŭ 3 grandaj kokidoj-mamaj kokidoj (8-onza aŭ pli grandaj) sufiĉus por kvar homoj.
Vi Might Like Like
Rapida kaj Facila Kokida Parmesano
Horno Fritita Parmesana Ajlo Kokido
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1664 |
| Tuta Fat | 82 g |
| Saturita graso | 24 g |
| Senatentigita graso | 32 g |
| Kolesterolo | 662 mg |
| Natrio | 872 mg |
| Karbonhidratoj | 61 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 159 g |