Ĉi tiu facila kaj delikata kokido Parmesano estas farita per aĉetita aŭ hejma spagheta saŭco , kune kun mozzarelo kaj Parmesana fromaĝo.
Servu ĉi tiun grandan gustan kokan teleron kun varma kuirita spagueto aŭ lingva por kontentiga familiara vespermanĝo, kiun ĉiuj amos.
Kion Vi Deziros
- 4 senkoloraj kokidoj, sen duonaj haŭtoj
- 1 ovo, iomete batita
- 1/2 taso da bakitaj paneroj
- 2 kuleroj de butero
- 1 jar (16 onzas) spaghetti-saŭco, aŭ 1 1/2 ĝis 2 tasoj hejme
- 1/2 taso trinkita Mozzarella fromaĝo
- 1 kulero de fromaĝo parmesano kradrita
- 1/4 taso pikita freŝa petroselo
Kiel fari ĝin
- Lavi kokidon kaj pati seka.
- Metu kokidon inter pecoj de vaksa papero aŭ en manĝaĵ-sako; Kolonu milde platigi por eĉ kuirado.
- Demeti kokidon en ovon tiam en panerojn por sako.
- En skileto super meza varmo, en varma butero, bruna kokido ambaŭflanke. Aldoni saŭcon tiam redukti varmegon al malalta.
- Kovri kaj mildigi 10 minutojn.
- Aspergi per Mozzarella kaj Parmesan-fromaĝoj kaj petroselo.
- Kovri kaj mildigi 5 minutojn, ĝis fromaĝo fandiĝas.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1623 |
| Tuta Fat | 96 g |
| Saturita graso | 31 g |
| Senatentigita graso | 38 g |
| Kolesterolo | 594 mg |
| Natrio | 679 mg |
| Karbonhidratoj | 11 g |
| Fitara Dieto | 1 g |
| Proteino | 168 g |