Faru ĉi tiujn sanajn vintrajn komfortajn manĝaĵojn, kiam vi serĉas ekvilibron de nutraĵoj, sezonaj ingrediencoj kuiritaj en kora vintro. Ĉi tiuj varmaj pladoj donas la tutan komfortan riĉecon de komforta manĝo sen ĉiuj kalorioj kaj grasoj.
01an de 08
Franca Karoto Soupo Recepto Soupo de franca Karoto. Schon & Probst - Getty Bildoj Ĉi tiu nutra karoto supo recepto estas facila kaj eleganta maniero tranĉi kostojn ĉe vespero. Karotoj estas malmultekostaj kaj haveblaj ĉiujare, tamen ili estas bongustaj kaj plenplenigitaj kun vitamino A, kalio, luteino kaj fibro. Ĉi tiu purigita supo estas farita per akvo, ne buljono aŭ kremo, do ĝi estas ambaŭ malalta graso kaj vegano - perfekta oferto por varmegaj gastoj.
02 de 08
Recepto de Zeste Tapadejo Tapenade. Michael Möller / EyeEm - Getty Images Ĉi tiu recepto de krenadejo, kompleksa aromata sed facile preta oliva disvastiĝo, estas stapulo de Provence, en la Sudo de Francio. Akcentu sandviĉojn, miksi ĝin en froma pilko, usona stilo, aŭ servu ĝin per tranĉaĵoj kaj tranĉaĵoj por belega eleganta aperitivo.
03an de 08
Vetra Vegeta Rekta Recepto Dorling Kindersley - Getty Bildoj Varma kaj invitanta, ĉi vintra vegetaĵetaĵo faras la perfektan hejman-vespermanĝon. Servu ĉi tiun simplan vegetaĵan kukon kun botelo da vino, panon de landa pano, kaj kruta, verda salato por kompleta manĝo.
04an de 08
Recepto de Proveta Tomato-Ricevo-Supo Sovaĝa Supo Proveta Tomato. ma-k - Getty Images Ambaŭ sekigitaj kaj freŝaj Provenkaj herboj plibonigas tangajn tomatojn en ĉi tiu vigle supera sopaĵo. Rizo kuirita rekte en la vegeta buljono donas nur sufiĉan starkon por dikigi la konsiston. Servu ĉi tiun unuan kurson kun meza acida ruĝa vino.
Ĉi tiu recepto de bouillabaisse estas recepto de heredaĵo de 150 jaroj al miaj prapatroj en la sudo de Francio. Ĉi tiu estas la originala Marseille bouillabaisse, simplaj marbordaj kuŝaj fiŝistoj faritaj per siaj senŝanĝaj fiŝoj.
Blankaj faboj kelkfoje portas la konotacion de esti enuiga kvankam eble pli bona maniero vidi ilin estas bongusta, blanka kulinara tolo, tamen. Por unu, ilia krema teksturo estas nenio malpli ol adictiva; ĝi aldonas velveta buŝo-senton al ajna plado, sen aldoni ajnan grason.
Stakita kun tomatoj, paprikoj, cepoj, olivujo kaj zucchini kiel ĉi tiu plado ne estus la plej bona komforta manĝaĵo. Tiel bongusta eĉ vintre, kiel ĝi faras flankon plaĉaĵon por viando kaj fiŝo aŭ simple bonega kun ŝranka pano.
Kun ĝia plaŭda maldika bazo kaj supro de sana cepoj kaj ĉi tio estas la perfekta komforta manĝaĵo kaj pli sana alternativo al tradicia pico. Uzu la Tarte Flamme kiel manĝon en si mem kun salato aŭ tranĉaĵo por tagmanĝo. Komforta manĝaĵo en via mano.