Kokaj mamoj Dijon estas facila kaj bongusta plado preparita en malrapida kuirejo kaj servis kun krema sovaĝa saŭco sur rizo, terpomoj aŭ kudroj.
Aldonu verdan vegetaĵon de elekto aŭ flanka salato kaj vi havas perfektan okupatan nokton.
Vi ankaŭ povus ĝui ĉi tiun recepton por kokido Dijon farita en skileto.
Vidu sube por diskuto pri kio precize Dijon-mustardo estas.
Kion Vi Deziros
- 4 ĝis 6 senvaloraj, senkoloraj kokidoj pekaj duonoj
- 2 kuleroj de Dijon-mustardo
- 1 povas 98% de graso senpaga
- kremo de fungopopo
- 2 kuleroj de maizo
- Dash nigra pipro
Kiel fari ĝin
- Metu la kokidajn duonajn duonojn en la malrapida-kuirila enmetilo.
- Kombini restantajn ingrediencojn kaj kuleron super la kokido.
- Kovri kaj kuiri dum malalta 6 ĝis 8 horoj.
- Servu varme kun rizo, terpomoj aŭ nudeloj kaj verda vegetaĵeto kaj / aŭ flanka salato.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 1403 |
| Tuta Fat | 92 g |
| Saturita graso | 33 g |
| Senatentigita graso | 34 g |
| Kolesterolo | 486 mg |
| Natrio | 500 mg |
| Karbonhidratoj | 3 g |
| Fitara Dieto | 0 g |
| Proteino | 133 g |