7 Taja Vegeta Receptoj

Por delikataj legomoj, vi ne povos akiri sufiĉaĵon, provu unu el ĉi tiuj ĝentilaj tajaj legomaj receptoj. Ili estas freŝaj, sana, kruta kaj nur klaraj bongustaj. Ili farus mirindan komplementon al iu ajn taja aŭ azia stilo-vespermanĝo.

• 01an de 07

  Tajta Stir-Fried Bok Choy Recepto

  Ĉi tiu facila bokkaptita recepto estas bonega por servi kiel flanka plado aŭ aldoni tofu aŭ vian elekton de kokido, porko aŭ mariskoj por delikata stir-fry ĉefa kurso.

  Kun riĉa ajlo-gusto, la svinga saŭco facile facilas kaj ankaŭ iras kun aliaj legomoj.

• 02 de 07

  Tajaj Stir-Fritaj Vegetaloj Kun Ajlo, Ginger kaj Lima Recepto

  Faranta "simplan ekspremadon" ne estas ĉio simpla. Akiri la ekscitan frenezan saŭcon por gusto ĝuste estas kutime defio.

  Sed ĉi tiu taja fritita legomoj estas ne-malsukcesa recepto, plejparte pro tio ke la stir-fry saŭco estas farita antaŭ komenci friti la legomojn, permesante al vi ŝanĝi la guston laŭ via gusto. Donu al ĝi tondilon.

• 03an de 07

  Tajta Stir-Fritita Ĉina Brokolo-Recepto

  Ĉi tiu recepto de ĉina brokolo ( gai lan aŭ rapini / brokoli rabe) estas delikata kaj simpla por prepari.

  En Tajlando, vegetalaj ekspluatadoj inklinas esti ĉinoj en origino ( ĉina kuirejo estas grandega influo).

  Se vi ne povas trovi ĉinan brokolon , brokoli rabe (rapini) estas proksima parenco, kiu eble pli facile venos. Okcidenta-brila brilo trovita en la ŝtatoj funkcias ankaŭ bone.

• 04 de 07

  Taja Baked Sweet Potatoes & Yams Recepto

  Ĉi tiu verda plado ne povis esti pli simpla. Ĵetu la arbustojn kaj tranĉitajn batatojn kaj / aŭ jams kun iom da oleo, aldonu kelkajn spicojn kaj popolas ilin en la fornon dum 45 minutoj.

  Ĉi tio estas preskaŭ multe da manĝaĵo. Simple metu ĝin en la forno kaj forgesu ĝin ĝis la temporilo ekflugas.

• 05 de 07

  Facila Taja Stir-Fritita Spinaco

  Ĉi tiu mirinda plado gustas bone (aŭ pli bone!) Ol tio, kion vi trovos en plej multaj restoracioj, kaj estas dufoje pli sana (sen MSG aŭ aliaj aldonaĵoj). Plus, ĝi bezonas nur kelkajn minutojn por fari - vi povas havi ĝin sur la tablo en malpli ol 15 minutoj. Granda kiel flanka plado al iu taja / azia inspirita manĝo.

• 06 de 07

  Stir-Fried Eggplant Kun Ajlo

  Ĉi tiu simpla melongo-recepto estas aromática kaj sabrosa, kaj la sindona kvanto de freŝaj ajloj faras ĝin ekstra sana. Ĉi tiu melongeno recepto faras teruran flankon pladon kiu ankaŭ povas esti farita vegetara.

• 07 de 07

  Tajta Stir-Fritita Miksita Vegetaĵan Recepton

  Ĉi tiu taja fritita vegeta recepto facile facilas kaj gustumas, kiel ekscita frito, - gusto kaj freŝa.

  Ĝi ankaŭ estas vere fleksebla pro tio, ke ĝi povas esti funkciado kiel flanka plado aŭ, kiam la salikoko, kokido aŭ tofuo estas aldonitaj, kiel la ĉefa kurso.

  Ankaŭ vi povas elekti vian propran varion de legomoj bazita sur kio estas freŝa kaj havebla kie vi vivas.