Ham Salad Wraps estas delikata antaŭenpuŝo de malvarma sandviĉo perfekta por pakado en tagmanĝkestoj, ĉu ili estos portitaj al laboro aŭ al lernejo. La kombinaĵo de krema fromaĝo, mustardo, maizo kaj diablita ŝinko estas envolvita en maraj tortetoj.
Vi povus uzi saligitan salmon, kokidon aŭ tinuson anstataŭ la diablita ŝinko. Mi aldonis svingitajn karotojn kiam mi prenis la bildon. Aŭ vi povus spici ĝin kaj aldoni iujn minceajn verdajn ĉilizojn aŭ jalapenajn paprikojn.
Certiĝu, ke vi pakos ĉi tiun sandviĉon en izolita lunĉokesto kune kun frostita suko-skatolo aŭ frostigitaj ĝel-pacoj por konservi ĝin ĉe sekura temperaturo ĝis manĝo de manĝo.
Kion Vi Deziros
- 1 (8-onza) pakaĵo krema fromaĝo, malvarmigita
- 3 kuleroj de skuita salato (Miracle Whip) aŭ majonezo
- 3 kuleroj de milda manardo
- 1 (16-onza) pakaĵo frostita maizo, malplenigita
- 2 (4.5-onza) tedaĵoj devilita ŝinko disvastiĝis
- 10 Oksoj de maizo de 10 coloj
Kiel fari ĝin
En meza bovlo, batis la kreman fromaĝon kun la salata vestado ĝis glata. Batu en la mielo-murdon.
Stiru en la maizo kaj la ŝinko disvastiĝis.
Senfortigu la marajn tortojn per envolvado en mikroondaj sekuraj papra tuko. Mikroondas la omletojn en alta potenco dum 10 sekundoj per tortilla ĝis ili estas molaj. Malŝpari la papran tukon kaj disvastigi ĉiun el la humiligitaj omloj kun la ŝinko-miksaĵo. Rulumu la omletojn, enmetante la kompletigon, kaj tranĉu ilin ĉiun en duonon.
Servu la envolvojn tuj, aŭ envolvi kaj frostigi. Malplenigi, lasi en fridujo dum la tuta nokto, aŭ metu la frostitajn sandviĉojn en izolitaj lunĉaj skatoloj kun frostita ĝelo-pakaĵo.
Se vi ne volas frostigi la sandviĉojn, vi povas inkludi aliajn legomojn en ĉi tiu kompletigo, kiel pikitaj verdaj aŭ ruĝaj sonoriloj, ĉizitaj karotoj, belaj pizoj, tranĉaĵoj de somero tranĉaĵoj aŭ pikitaj tomatoj.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 365 |
| Tuta Fat | 20 g |
| Saturita graso | 8 g |
| Senatentigita graso | 6 g |
| Kolesterolo | 52 mg |
| Natrio | 829 mg |
| Karbonhidratoj | 34 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 12 g |