7 Spicaj Nutraĵoj, kiuj Helpas Lukto-Kongesto kaj Sinuskolora Doloro

01an de 08

7 Spicaj Nutraĵoj, kiuj Helpas Lukto-Kongesto kaj Sinuskolora Doloro

Via kapo estas batanta kaj ĝi sentas, ke vi havas faskon da kotono plenigita en ĝi. Vi ne ŝajnas profunde spiri, la flarado kaj gusto tute forlasis vian korpon, kaj vi estas tute senhava. Ĉu ĉi tiuj simptomoj estas alportitaj de sezonaj alergioj aŭ de malvarma aŭ fluo, la suferado estas la sama.

Multaj homoj spertas pekajn kapdolorojn, sinusajn infektojn kaj nasalajn kongestojn. Komuna ellasilo de ĉi tiuj simptomoj estas la hejtado kaj malvarmigo, kaj la kialo estas, ke ĝi inklinas sekigi la aeron en la domo. Aldonante humidigilon helpas, sed foje ne sufiĉas. Kiam via korpo traktas ĉi tiujn malkomfortajn kaj dolorajn simptomojn, vi preferas salti la nazajn spraysojn kaj iru por pli natura aliro. (Kompreneble, ĉiam estas saĝa konsulti vian kuraciston, se vi ne scias aŭ spertas multan malkomforton).

Natura homeopatio por senkapaj kapdoloroj kaj kongesto ĉiam implikas spikajn manĝaĵojn. Oftaj fojoj, kapdoloro kaj kongesto forlasos niajn gustajn burĝonojn en senlima stato. Aldonante iom da spikeco al niaj manĝoj aŭ trinkas , ĝi povas helpi veki nian gusto-burĝonojn, por ke almenaŭ manĝa tempo donos al ni niajn korpojn iomete da helpo de la mizero, kiun ni kaŭzis infektajxon, kapdoloron kaj kongruon. Oni konsilas eviti dolĉaĵojn se eble (krom escepte iomete da mielo) ĉar ili povas fari vin pli mucosaj kaj ankaŭ plimalbonigi la doloron. Ĝi ankaŭ sen mencii, ke tre bone hidratado estas tre grava.

La nutraĵoj kaj ingrediencoj en ĉi tiu bildoprezento ne estas permanenta kuracilo; Ili ofertas pli da provizora helpo. Sed se vi suferis de la terura doloro kaj kongesto, kiu venas kun problemoj de sinuso, tiam vi estos tute dankema eĉ kun la provizora helpo.

02 de 08

Zingibro

Ĉi tiu aroma kaj crioma rizomo estas uzata tra Azio kiel spico kaj por ĝiaj kuracaj kvalitoj. Ĝi ankaŭ estas boligita per akvo por varmigi teon aŭ kuiri kune kun aliaj manĝaĵoj. La radiko estas respektita pro ĝiaj kontraŭinflamaj kaj antibacteriaj propraĵoj. Aldone, ĝi kredas, ke konsumanta zingibro helpas malhelpi kaj helpi niajn korpojn batali la malvarmon aŭ fluon. Ĉina medicino rekomendas la konsumon de zingibro por helpi al faciligi tuso. Populara teo (kun indiĝenaj originoj) farita per ging er , citrono kaj mielo kredas, ke ĝi helpas malkonstrui sinojn. Certigu meti vian nazon super la tason de teo por permesi la varmecon kaj vaporon por helpi malstreĉiĝi kaj malkonstrui la membranojn. La domaĝaj mortigaj propraĵoj de Ginger ankaŭ donos al via korpo iom da helpo de la doloroj kaŭzitaj de la kongruoj kaj kapdoloroj.

03an de 08

Radiŝoj

Ne gravas la kolora vario de la radavo, ili ĉiuj agas kiel natura decongestanto kaj ankaŭ enhavas antiviralajn kaj antibacteriajn propraĵojn. Ĉar ili estas riĉaj en Vitamino C, ili diras helpi kuraci komunan malvarmon aŭ fluon.

Prenu kelkajn krudajn radikojn por miksi aŭ aldoni ilin al saŭco aŭ kiel supro por supo, tacos, sandviĉoj aŭ ĉio, kion vi manĝas nuntempe.

04an de 08

Ben

Benĉiam ĉiam ofertas mirindan reliefon kaj ĝi estas unu el la pli potencaj naturaj decongestantoj. Manĝu trinkaĵon, kaj vi tuj sentos tinglingan senton en via naza regiono kaj en momentoj la mukozo en via nazo komencos malfiksi.

Granda manĝaĵo por manĝi ĉevalidon estas supre de ĉi tiuj rostitaj porkaj ĉifonoj aŭ en ĉi tiu beto kaj ĉevalina salato. Wasabi, la verda ruĝa radiko de Japanio plej konata kiel sushi-nutraĵo ankaŭ devus oferti reliefon. Ĉi tiu zestra ora belaĵo en wasabi saŭco-recepto uzas bezon kaj estas certe valora provo.

05 de 08

Kruda Ajlo

Estas aktiva ingredienco en ajlo nomata allil ĉiulfinate, kiu estas kredata por proponi ( tempolan ) reliefon de kongesto. Manĝu krudan ajlon kaj vi sentos, ke ĝia piquantaĵo haŭtigas viajn gustojn (kaj eble trovos viajn okulojn akvon). Tamen, ŝajnoj estas, ke vi trovos, ke vi povas spiri iom pli bonan post manĝi krudan ajlon.

Manĝi krudan ajlon tuj havos la malavantaĝon de tiu malagrabla ajlo spiro, sed miksante ĝin en vian salaton aŭ eĉ iomete povas helpi iom kun tio.

06 de 08

Raw Cepoj

Cepoj estas akraj kaj pikaj en malsama maniero ol ĉilioj, sed ili faros viajn okulojn akvon kaj tiel helpos dreni viajn plenplenajn sinusojn. Cepoj enhavas naturajn antihistaminajn proprietojn, kiuj helpas redukti kongeston kaj inflamon. Bruna estas la plej ĝusta, tiam la blanka vario kaj ruĝaj cepoj estas pli dolĉaj ol la antaŭaj du.

Fantazia maniero rikolti la profitojn de la kruda cepo estas senŝeligi kaj tranĉi aŭ tranĉi ilin kaj do permesi ilin fari viajn okulojn akvon. Se vi havas kontaktajn lensojn forigu ilin kaj metu sur viajn glasojn alie, viaj okuloj ne akvos. Nun, ke la cepoj estas pretaj, ĵetu en salaton aŭ freŝan bekon de koko salsa aŭ aldonu ilin al viaj sandviĉoj.

07 de 08

Pika Mustardo

Alia bela kaj delikata kondimento por liberigi kongeston estas mustardo - la pli spiculo pli bona. La eŭropaj variaĵoj havas la plej riĉajn kaj plej akrajn gustojn.

Krabu kuleron kaj nur manĝi ĝin el la kulero aŭ smear sindonan mantelon sur supro de tostoj aŭ raketoj. Ankaŭ estas bonega en malrapida rostita kokida marinado aŭ en ĉi tiu franca franca musta recepto.

08 de 08

Chilioj

Chilioj estas la plej spicaj en la listo kaj ankaŭ la plej efikaj. Chilioj enhavas kapsaicin, kiu estas natura doloro malvirtulo. Aldone, la reago aŭ korpo havas: fluganta nazo kaj akvaj okuloj ĉiuj helpos liberigi la blokitan mucoson kaj malfermi la blokitajn nazajn aerajn vojojn, kiuj kaŭzas doloron.

Ĝi estas ne-peniga konsumanta chiliojn por decongesti. Ni povas manĝi ilin krudaj, el kruĉo (kiel Jalapeños aŭ varma saŭco), miksi ilin en saŭcon, aspergi ĉilojn sur manĝaĵoj, aldoni kiliojn al kurioj , do supren , forpreni porkojn, saŭjojn , vestojn kaj multe pli. Nur rigardu la receptojn ĉi tie kaj trovos la multajn bongustajn manierojn aldoni piedbaton al viaj manĝoj kaj trovi helpon de la doloro.