Mia familio ŝatas nenion pli bonan ol itala, ruĝa saŭco-kaj bakita pasto-plado en malvarma nokto. Mi amas kiom facile ili devas ĵeti kune. Ĉi tiu estas afabla kiel unstrukturita lasagna. Vi povas uzi ajnan viandan saŭcon (aŭ eĉ vegetaran tomaton-saŭcon) anstataŭ la Bolognese. Simple faru simplan verda salato kaj vi estas bona por iri. Aŭ, se vi veturas en la pordon kaj volas ricevi ĉi tion sur la tablo kun legomo por ke ĝi sentiĝu kiel manĝaĵo, provizu sur kelkaj superkvalitaj frostitaj pladoj kiel Tommy's All Natural Seasoned Natura Verduloj kun Nekredita Bacon, Sezonita Florbrasiko kun Verdaj Faboj, aŭ Sezonitaj Radikaj Legomoj kun Karotoj.
Vi povas uzi rigatoni, ziti, penne, kiom ajn vi ŝatas por la pasto - lasu vian infanon elekti la formon! Infanoj ankaŭ povas mezuri la ingrediencojn, kaj iomete pli malnovaj infanoj povas kraki la mozzarella. Aldonu iujn ruĝajn piprojn, se vi deziras iom da piedbato.
Vi povas kunveni ĉi tiun pladon matene aŭ eĉ la antaŭan nokton kaj teni ĝin en la fridujo, tiam baku ĝin ĝuste antaŭ servado.
Kion Vi Deziros
- ½ funtoj sekigita mallongan tuban paston
- 1½ tasoj ricotta
- 1 cucharadita sekigita ornamaĵo
- ½ cucharadita sekigita basil
- Salo kaj grunda pipro por gusto
- 2 tasoj da bolonia saŭco, vendejo-aĉetita aŭ hejme
- Oston de mozzarella kradrita ½ libra
Kiel fari ĝin
- Precalenti la fornon al 350 ° F.
- Kuiri la paston en granda kruĉo de salta akvo laŭ paka direkto.
- Dum la pasto kuiras miksaĵon kune kun la ricotta, oregano, basilio, salo kaj pipro en meznivela bovlo.
- Drenu la paston kaj redonu ĝin al la kaldrono. Aldoni la saŭcon Bolognese kaj moviĝu por kombini. Transloku la paston al malprofunda 2-kvara bakado. Kuleroj kuleroj de la rikotta miksaĵo super la supro de la pasto, iomete en la paston iomete. Aspergi la supron kun la kradrita mozzarella.
- Baku la kaserolon dum ĉirkaŭ 30 minutoj ĝis ĉio estas varma kaj la fromaĝo fandiĝas kaj la supro estas ora bruna. Servu varme.
Se vi serĉas vegetaran-amikan pastaŭzon, provu ĉi tiun Klasikan Tomaton-Saŭcon por Pasta aŭ Kale-Pesto- recepto. Por gluten-libera elekto, provu ĉi Gluten-Free Summer Penne kun Tomatoj kaj Bazilo .
Ankaŭ ne mankas ĉi tiuj aliaj delikataj pastaj receptoj: 8 Summertime Pasta Recipes , Pasta kun Edamame, Mint kaj Basil Pesto , Salikoko Pasta , kaj Simpla Tomato, Maizo, Bazilo kaj Mozzarella Pasta Salado . Kaj por pli facilaj receptoj, kiuj entenas kaŝajn tavolojn, provu ĉi Fresh Spinach Ravioli Lasagna kaj Three Cheese Butternut and Mushroom Lasagna .
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 598 |
| Tuta Fat | 26 g |
| Saturita graso | 15 g |
| Senatentigita graso | 7 g |
| Kolesterolo | 88 mg |
| Natrio | 1.19 mg |
| Karbonhidratoj | 58 g |
| Fitara Dieto | 4 g |
| Proteino | 32 g |