Kiel pasta salato? Kiel bela salato? Ĉu vi ne povas decidi, kion fari via somero-kuirejo kiel flanka plado aŭ por alporti potlokon? Kombini la du kun ĉi tiu rapida kaj facila vegetara pasta salato kun faboj. Ĉi tiu pasto kaj fabrila salata recepto vokas rotinojn (korkskrekon) pastojn, rejnajn fabojn kaj garbanzajn beojn kombinitajn en lumo kaj krema vesto farita de majonezo kaj itala salato . Ĝi ne povus esti pli facila!
Ĉi tiu rapida reto-salata recepto estas vegetara, sed vi facile povas ĝin vegano per vegana majonezo , kaj nepre legu la ingrediencojn en via botelita itala salata vestado, ĉar kelkaj estas lakto-liberaj kaj veganaj kaj aliaj ne estas.
Plenigu ĉi tiun paston kaj faban saladon eĉ pli. Eksperimentu aldonante kelkajn el viaj preferataj vegetaĵoj por eĉ pli nutra salato. Provu aldoni nigrajn olivojn, vaporitan brokolon aŭ florbrasikon, kudritajn tomatojn, verdajn cepojn, kaj, se vi ne estas vegano, iomete malplenigita feta fromaĝo .
> Ĉi tiu recepto estas ĝentileco pri Bush's® Beans.
Kion Vi Deziros
- 1 8 onza pako rotini (korkscrewo) pasto, kuirita kaj drenita
- 2 16 onza kanoj rena faboj, drenitaj
- 1 16 onza povas garbanzo-faboj (kikeroj), drenitaj
- 1 11 onza povas grenaj kernoj, drenitaj
- 1/2 taso de itala salato
- 1/2 taso majonezo
- 1 2 onza kruĉita pimento
- 1/2 kusenoj de ruĝaj pipro, aŭ por gustumi
- Salo kaj pipro, por gustumi (laŭvola)
Kiel fari ĝin
- Unue, kuiri vian paston. Plej multaj homoj preferas fari pastajn salatojn kun pasto kuiritaj en tre salta akvo, do aldonu ĉirkaŭ unu kulero da salo al la akvo uzita por kuiri vian paston.
- Kiam via pasto estas kuirita kaj drenita, kombini la pretajn pastojn, kun la renaj faboj, garbanzo-faboj (kikeroj) kaj maraj kernoj en granda bovlo.
- En aparta malgranda bovlo, moviĝu kune la itala salata vetado, la majonezo, la torditaj pimentaj paprikoj, kaj la ruĝaj piprokuloj. Verŝu ĉi tiun veston sur la pasta miksaĵo kaj malrapide ĵetas ĝis bone kombinita kaj la vestado estas egale distribuita.
- Gusto, kaj aldonu iom da salo kaj pipro al gusto, se vi ŝatus.
- Se vi havas tempon, malvarmu vian paston kaj faban saladon por almenaŭ 2 horoj antaŭ ol servi por permesi la gustojn plene disvolvi, kaj ĵetu milde kombini ĉion denove antaŭ servado. Vi eble ankaŭ deziras doni rapidan guston, kaj adapti la condimentojn por gustumi.
Recepto Notoj
Ĉi tiu estas tre versátila recepto kaj vi povas interŝanĝi iujn el la faboj sen tro da problemo. Ekzemple, elŝalti ĉu la garbanzo-faboj aŭ la renaj faboj por cannellini-faboj aŭ alia blanka fabo estus nur bone.