Malrapida Kuiristo aŭ Baked Carnival Squash

La karnavala kvazaŭo estas kruco inter la dolĉa kruĉa kvazaŭo kaj la akva kukurbo. Ĝi estas alloga kukurbo kun kombinaĵo de oranĝa, flava kaj verda koloroj, laŭ matureco.

La kvazaŭgo estas nukta kaj dolĉa en gusto, tre kiel butternutkukko. Vi nur bezonas sezoni ĝin per salo, pipro, kaj iom da butero. Sed bonvolu ŝprucigi la premplaton per iomete bruna sukero aŭ akvumiĝo de arce siropo antaŭ kuiri.

La bakita kukurbo prenas malpli da tempo, sed la malrapida kuirejo estas oportuna, se vi bezonas la fornon por aliaj teleroj.

Servu ĝin kiel estas aŭ skui ĝin de la ŝeloj kaj mash antaŭ servado.

Kion Vi Deziros

• 2 karnavalo
• 2 kuleroj de butero, fandita, aŭ oleo de olivo
• Disko de kosher salo kaj freŝa tero nigra pipro
• Laŭvola: bruna sukero kaj / aŭ arce siropo

Kiel fari ĝin

1. Tranĉu la finojn de la kvazaŭo kaj tranĉu ĝin en duonflanke. Elprenu semojn. Se vi deziras, tranĉu la duonojn en duonon denove.
2. Brulu ĉiun tranĉitan flankon kun fandita butero aŭ oliva oleo kaj aspergu per salo kaj pipro. Se vi deziras, aspergu per malgranda bruna sukero kaj / aŭ pluvi kun seropo de arce.

Malrapida Kuirejo

1. Butero interne de la malrapida kuiristo.
2. Tavu la duonojn (aŭ kvaraj), tranĉu flankenojn, en malrapida kuirejo. Aldonu proksimume 1/3 tason da akvo al la fundo de la malrapida kuiristo.

1. Kovri kaj kuiri ĉe HIGH por 2 1/2 ĝis 3 horoj, aŭ ĝis la kukurbo estas forko.
2. Servu kvazaŭ aŭ akiri la premplaton el la felsakoj kaj mash antaŭ servado.

Oveno Bakita

1. Varmigi la fornon al 375 F.
2. Linei rimedan kuketon kun folio.
3. Metu la karnavajn kvazaŭajn duonojn aŭ kvarajojn sur la bakado, tranĉu flanke.
4. Bake por 25 ĝis 35 minutoj, aŭ ĝis mola.

Variadoj

Espolvu la premplaton kun proksimume 1/8 ĝis 1/4 teaspoon da tero aŭ ĵus kradrita nukmo.

Vi Might Like Like

Rostita Butternut Squash

Spageta Kukurbo kun Salardo-Kremo-Saŭco

Malrapida Kuirejo Butternut-Akvaĵo kun Bruna Sukero kaj Cinamo

Malrapida Kuirejo Acorn-ŝtono kun Bacon kaj Bruna Sukero

Nutraj Gvidlinioj (per servado)
Kalorioj	54
Tuta Fat	5 g
Saturita graso	1 g
Senatentigita graso	3 g
Kolesterolo	0 mg
Natrio	27 mg
Karbonhidratoj	3 g
Fitara Dieto	1 g
Proteino	1 g

(La nutra informo sur niaj receptoj estas kalkulita uzante ingrediencajn datumbazon kaj devus esti konsiderata takso. Individuaj rezultoj povas varii).