Kiel laboranta panjo, vi deziras semajnan manĝon, kiu estas facile fari kaj rapide alveni sur la kuireja tablo. Nenio estas pli malbona ol via stomako, kreskanta kaj malsata, kiaj infanoj! Ni parolu pri unu el la plej facilaj manĝoj, kiujn vi povas fari, sendepende de kiom malplena estas via stomako.
Ramenaj nudeloj estas pli ol plado en la kolegio. Ĝi estas la bazo de via nova ŝatata noktomeza manĝaĵo ! Ĉi tiu manĝo ankaŭ estas io, kion la infanoj povas helpi vin por helpi ilin akiri iliajn mensojn for de iliaj grumblaj stomakoj.
Jen kiel vi kaj viaj infanoj povas fari ĉi tiun manĝon, do ĝi surmetas la tablon eĉ pli rapide!
Mezuri kaj Boil la Ĝusta Kvanto de Akvo
Unue, dum vi malpaŝas ĉiujn aĵojn de sia tago, havas infanon ekpreni grandan kaldronon kaj la mezuran tason. Konservu ĉi tiujn kuiradajn erojn en malaltaj cikloj por facila infana aliro. Havu vian infanon plenigi la kaldronon kun 7 tasoj da akvo. Jes, la pako diras du tasojn, sed ne sufiĉas vere kuiri la kudrilojn (fidu min!).
Havu Vian Kidan Ludadon kun la Ramenaj Nudoj
Dum vi metas la kaldronon sur la fornon por boli, donu vian infanon al la Ramenaj kudroj. Vi nur povus forĵeti la blokon de Ramen-nudeloj en la bolanta akvo sed ĝi estas pli bona kiam la bloko rompas iomete. Donu vian infanon vian nefermitan pakon kaj havos ilin rompi la Ramen-nudojn (jes, tre amuza!).
Kuiri la Noodle la Ĝusta Vojo
Ĉar vi uzas pli da akvo ol la instrukcioj diris, ke vi bezonos kuiri la naŭtojn pli longan. Ŝanĝu la temporizilon dum kvin minutoj kaj tiam kuraĝigu viajn infanojn starigi la tablon antaŭ ol la temporizilo ekflugas.
Je la tri-minuta marko, movu la nudotojn por helpi ilin rompi. Post kiam la temporizilo ekflugas, forigu la kaldronon el la varmego kaj malplenigas la cigaredojn.
Elektu la Ĝustan Supron
Unu el la plej bonaj manĝeblaj ŝparvojoj kuiras ramajn naŭtojn kaj poste premas ĝin per ĉio ajn restaŭra en la fridujo. Ĉi tio povus esti kokido, porko, bovaĵo, frostita salikoko kaj torto, kolbaso, tofu por proteino. Poste aldonu frostitajn legomojn (aŭ saltu la karnon kaj nur faru legomojn), vi povas uzi akvan kaŝtanarbojn, kukojn, brokolojn, paprikojn, cepojn, verdajn cepojn kaj eĉ tranĉitajn kuiritajn ovojn.
Faru ĉi Gluten-Senpaga
Se vi ne povas manĝi tritikon, vi ne povas manĝi Ramen-nudojn (mi scias, ĝi estas vera bummer). Sed ekzistas alternativaj manieroj por kuiri ĉi tiun manĝaĵon sen gluten ! Aĉetu rizajn nudotojn kaj kuiri ilin en kokala buljono, kelkaj gluten-free kule bouillon cubes kaj tuja Dashi (trovita en la azia sekcio de via loka superbazaro). Vi povas elekti aĉeti la kokan bouillon en pulvita formo kaj en ĉi tiu okazo, kuiri la kudrilojn en la kokala buljono, tiam kiam ekscitigi fritadon aspergas la pulvoro ĝis la dezirata gusto.
Bonvolu laciĝi se la bouillono estas senpluta aŭ ne. Ni uzas la markon Herbox de Hormel.
Alia ekspluatada opcio estas aldoni gluten-senŝanĝan saŭcon kaj ŝuŝon de chili-oleo por aldoni iom da varmego.
Granda Granda Viando Fariĝis Rapida
Ĉi tiu manĝo, sendepende, se vi faras ĝin gluten-libera aŭ ne, devus preni vin ĉirkaŭ dek kvin minutojn por fari. La recepto sube servos tri plenkreskajn apetojn, aŭ du plenkreskulojn kaj du infanojn.
Ĝisdatigita de Elizabeth McGrory
Kion Vi Deziros
- 7 tasoj da akvo
- 2 pakaĵoj de Ramen-nudeloj
- Ne-bastono kuranta spray
- 6 oz. kokido (kuirita, strioj aŭ kuboj; tinuso, aŭ alia karno)
- 1 pokalo frostita legomoj de via elekto
- 2 ovoj
Kiel fari ĝin
- Boil 7 tasoj da akvo dum 5 minutoj. Drenu bone.
- Spray skalenon kun ne-bastona kuirila spray. Super meza varmo, aldonu la Ramen-nudojn, legomojn, kaj kokidojn aŭ fiŝojn, se ili deziras.
- Aspergi pakon de envejecimiento (aŭ unu el la liberaj ebloj menciitaj supre) super la supro de la miksaĵo. Kuiri ĝis la legomoj estas varmaj kaj la skaleto estas ŝvela.
- Kraku ovojn super la kudrilo kaj miksi vigle ĝis la ovo estas bone kuirita. Servi.