Ĉi tiu bongusta malrapida kuirilaro estas simpla kunmeti kaj kuiri en la malrapida kuiristo. Servu kun terpomoj kaj maizo aŭ verdaj faboj por bonega ĉiutaga manĝo.
Kion Vi Deziros
- 2 lbs. Malgranda tero bovaĵo
- 2 ovoj
- 2/3 Rapida kuirado aŭ antikva rulita aveno
- 1 pkg. Seka cepo supo miksaĵo
- 1/2 c. ketchup aŭ barbecue sauce
Kiel fari ĝin
1. Rezervi 2 kulerojn da kupro aŭ barbacoa saŭco.
2. Kombini bovaĵon, ovon, avenon, supo miksaĵon kaj restantan ketchupon.
3. Formu en rondan panon por Crock Pot aŭ malfrua por forno.
4. Metu en Crock Pot. Supro kun cetera ketchup.
5. Kovru kaj kuiri je malalta 8 ĝis 10 horoj aŭ je alta 4 ĝis 6 horoj.
Pli Meatloaf Receptoj
Karno De Karno Glavita
Karmesa Karno
Meatloaf Kun Barbecue Glaze
Tex-Mex Karno
Baza Karno-Folio Kun Rostokrado-Gusto
Recepto de Crockpot Chili Meatloaf
Recepto de Manĝaĵo Crockpot de Joan
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 364 |
| Tuta Fat | 16 g |
| Saturita graso | 6 g |
| Senatentigita graso | 6 g |
| Kolesterolo | 156 mg |
| Natrio | 305 mg |
| Karbonhidratoj | 16 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 37 g |